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吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什么壞處？

時(shí)間：2017-09-28 16:49:31 編輯：lulu 745

一般情況下，山藥和牛奶是可以一起食用的。山藥中以膳食纖維和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時(shí)兩種食物都含有很高的礦物質(zhì)，食物成分之間不存在相互反應(yīng)的現(xiàn)象。那么吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什么壞處？

吃山藥喝牛奶好嗎

吃山藥時(shí)喝牛奶不好。

山藥中含有大量的淀粉成分，這種物質(zhì)在經(jīng)過胃腸消化之后會(huì)產(chǎn)生很多的二氧化碳?xì)怏w。而牛奶也是產(chǎn)氣的食物之一，這兩種食物一起吃會(huì)產(chǎn)生大量氣體，對(duì)胃腸損傷很大。

吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什么壞處？

備孕期吃山藥有什么壞處

腹脹

山藥中含有大量的淀粉物質(zhì)，在胃腸消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，輕者引起腹脹，自身胃腸有炎癥的人，吃太多山藥甚至出現(xiàn)胃腸穿孔、胃腸大出血。

過敏

備孕期的人在飲食上需要嚴(yán)格注意，山藥屬于過敏性食物，并不適合備孕期的人食用，尤其是自身屬于過敏體質(zhì)的人，并且這種食物對(duì)胎兒的生長發(fā)育也不宜。

吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什么壞處？

山藥蘿卜湯的做法

主料：山藥200g 蘿卜200g

輔料：鹽適量姜適量香菜適量干貝30g 瘦肉150g

山藥蘿卜湯的做法

1.山藥去皮，切塊后馬上入醋水里泡著備用;

2.蘿卜洗凈，去皮，切適量大小塊;

3.干貝洗凈，用熱水泡一下出味備用;

4.煲中放適量水，下姜片和瘦肉煮開;

5.煮開后把血沫撈掉;

6.然后下山藥，蘿卜以及干貝;

7.大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約半小時(shí)左右即可加鹽調(diào)味;

8.上鍋前下香菜末!

吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什么壞處？

吃山藥能懷雙保胎嗎

吃山藥和懷雙保胎沒有多大關(guān)系。

能否懷雙保胎是因人而異，在生活中的出現(xiàn)雙保胎的幾率并不是很高，這和備孕期吃什么食物沒有多大關(guān)系，并且，在備孕時(shí)期吃山藥對(duì)身體并沒有多大好處。

能否懷雙胞胎是因個(gè)人身體而異的，吃山藥不一定能懷雙胞胎，但吃山藥對(duì)人體有很好的營養(yǎng)價(jià)值。作為高營養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養(yǎng)素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。另外，山藥塊莖含薯蕷皂甙元、多巴胺、鹽酸山藥堿等多種自由氨基酸，具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。

山藥對(duì)于女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。山藥中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效。

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