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時(shí)間：2016-03-31 08:57:13 編輯：本站整理 4614
蓮霧南方水果之一，在中國的內(nèi)陸及北方城市很少看到這種水果，不過這種水果香甜味美多汁，在夏天也是難得的降暑去火食材，其溫性的性質(zhì)也適合多數(shù)人食用而且營養(yǎng)價(jià)值高。
既不屬于涼性也不屬于熱性，中性。
蓮霧中富含著大量的維生素c,b2,b6等，同時(shí)也富含鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素和大量的水份，是微堿性水果，可以調(diào)節(jié)胃酸引起的不適。而在食療上蓮霧有解熱、利尿、寧心安神等作用。當(dāng)小孩子有消化不良現(xiàn)象時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，則可以助消化。
人的體質(zhì)分為熱性和寒性兩大類。熱性體質(zhì)的人，適合多吃一些寒涼性的水果；而寒性體質(zhì)的人呢，則適合多吃一些溫?zé)嵝缘乃６鴮傩云胶偷乃麆t是兩種體質(zhì)都適合食用的。所以選擇時(shí)也需要了解自己的體質(zhì)。
熱性水果寒性體質(zhì)：榴連、黑棗；
溫性水果適合寒性體質(zhì)：芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)；
中性水果適合各種體質(zhì)：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、蓮霧、印度棗；
涼性水果適合熱性體質(zhì)：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 ；
寒性水果適合熱性體質(zhì)：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹 。
1、蓮霧營養(yǎng)價(jià)值雖高，但在中醫(yī)中所屬的是微寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質(zhì)偏向于寒性，請盡量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時(shí)候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。
2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利于尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。
3、一些患有胃潰瘍的朋友，5號網(wǎng)在此建議您避免空腹食用蓮霧。
4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長發(fā)育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。
5、蓮霧是微寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
6、如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔谩?/p>
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