時間：2018-01-02 09:26:39 編輯：本站整理 688
金桔和香蕉深受很多人的喜愛，那么，金桔和香蕉可以一起吃嗎？
金桔和香蕉是可以一起吃的，不過總量要控制，不要吃過了，特別金桔，不宜多吃，吃多了容易引起上火。胃腸不好或者經常拉稀的人，香蕉也別多吃，香蕉吃多了，可以引起腹瀉的癥狀，便秘的人可以平時每天吃2根香蕉來預防便秘。
補充營養
金桔、香蕉中的營養豐富，能為人體提供充足的營養，滿足人體日常的營養需求。
潤腸通便
金桔、香蕉中含有一定量的膳食纖維，這種物質對腸道有一定的調節作用，能促進腸道的蠕動，幫助體內廢物的排出，有潤腸通便的功效。
美容養顏
金桔、香蕉中的維生素C、維生素E的含量豐富，維生素C不僅有一定的抗氧化作用，而且還能淡化皮膚中的黑色素，維生素E能延緩細胞的衰老，預防皺紋的提前生成，因此金桔、香蕉同食有不錯的美容功效哦!
舒緩心情
金桔和香蕉中攜帶一定量的芳香物質，這些芳香物質能將化學信號傳遞到大腦的神經末梢，使人心情愉悅，緩解抑郁、煩悶感。
降低血壓
香蕉屬于高鉀低鈉的食物，有一定的降壓作用，加上金桔中的維生素P能改善血管的通透性，能預防高血壓、血管硬化。
1、金桔忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C分解酶會破壞金桔中所含的多種維生素，從而使金桔的營養價值降低。
2、金桔與牛奶不能同食。牛奶中的蛋白質易與金桔中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃金桔;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。
3、 服藥忌食金桔。金桔含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食金桔。
4、 不可用鮮橘皮泡茶飲。摘下后的金桔大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的金桔對果肉沒有影響，但金桔皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的金桔皮泡水代茶飲，有損健康。
5、金桔不宜與蘿卜同食。當蘿卜被人體攝入后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，并很快在人體內代謝產生硫氰酸。金桔中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
此外，金桔含有豐富的果酸和維生素C，胃潰瘍病人食后會使胃酸濃度增加。服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食金桔。
香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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