歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2015-11-10 14:39:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2839
蘆筍是一種非常鮮美的食物，比如說我們聽到的名菜蘆筍蝦仁就是用蘆筍做的，但是蘆筍究竟是什么植物很多人不清楚，下面就一起了解一下。
不是。
蘆筍是百合科多年生宿根草本植物石刁柏的嫩莖，而蘆葦屬于禾本科多年生草本植物，兩者沒有任何關(guān)系，因此，蘆筍不是蘆葦?shù)哪垩俊?/p>
不是。
蘆筍的外形細(xì)長(zhǎng)、顏色分為白色和綠色，主要有防癌抗癌、提高機(jī)體免疫力的作用;竹筍有細(xì)長(zhǎng)、粗矮的，呈淺黃色，主要有通腸排便、開胃健脾的作用。由于蘆筍與竹筍的名字相似，因此很多人會(huì)弄混淆，但其實(shí)這是兩種完全不同的食物。
春季。
蘆筍在早春時(shí)節(jié)，嫩芽破土而出，經(jīng)過一段時(shí)間的生長(zhǎng)，就可以采收蘆筍，進(jìn)行食用，春季的蘆筍較嫩，食用口感及食用價(jià)值都很好
降低血糖
蘆筍可以使人體肌肉等組織對(duì)葡萄糖的吸收率提高，有助于控制血糖水平，進(jìn)而改善葡萄糖的吸收狀況。
降低血脂
蘆筍中氨基酸的含量高且比例適當(dāng)，其中精氨酸與賴氨酸之比為1.06，二者比例接近1，對(duì)降低血脂有作用。
防癌抗癌
蘆筍中的天冬酰胺能控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且蘆筍中的硒元素也能抑制癌細(xì)胞的分裂，有一定的防癌抗癌作用。
補(bǔ)充葉酸
蘆筍中的葉酸含量豐富，孕婦適當(dāng)食用，還能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
減肥瘦身
每100克可食部分蘆筍的熱量為22大卡，是一種低熱量、高膳食纖維的食物，推薦在減肥期間食用。
維持血管彈性
蘆筍所含維生素C及甘露聚糖、膽堿等，有利于維護(hù)毛細(xì)血管的形態(tài)、彈性和生理功能。
相關(guān)文章
熱門文章
男士丁字內(nèi)褲到底長(zhǎng)啥樣？男生穿丁字褲是一種怎樣的體驗(yàn)？
驚呆！女生第一次的感受原來這么強(qiáng)烈！
女孩子的小饅頭有多軟?摸著是什么感覺
紅花泡腳可以天天泡嗎？建議一周1-2次為宜
男人為什么喜歡抓女人的胸？男人摸女人的胸部
女人到30歲的心態(tài)是怎樣的 30歲女人的人生感悟
名器倒模制作揭秘，女優(yōu)名器是如何煉成的（多圖）
男人為什么喜歡女人撒嬌 女人撒嬌的方式有哪些
女性排卵全過程圖解 排卵有什么癥狀或感覺
女人的衣服怎么會(huì)香 為什么女人穿過的衣服是香的
上環(huán)后多久能同房 上環(huán)后的不良反應(yīng)
學(xué)會(huì)樸敏英盤發(fā)不夠看，加上當(dāng)季發(fā)飾才叫真時(shí)髦
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。