戰繩一般是要看你具體做幾組動作，一般一組是在30秒到一分鐘，然后休息30秒，再繼續訓練，這樣重復下去，根據自己的身體情況合理的控制時間。...【詳情】
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2019-01-15
戰繩一般在九米左右就挺好的了，對于普通人來說，這個長度比較好練，而對于經常健身的達人們來說，也可以選擇十二米左右的，鍛煉強度會更大。...【詳情】
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2019-01-15
戰繩是適合胖子的，因為胖子練戰繩的話相對于其他運動來說，對膝蓋的傷害要比較小一點，同時又可以燃燒脂肪，所以是很適合胖子的。...【詳情】
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2019-01-15
戰繩其實是很適合女生練的，很多模特和明星都有在練這項器械，它對于我們身體線條的維持有很大的好處，而且也不會練出太大塊的肌肉。...【詳情】
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2019-01-15
戰繩訓練對于全身的肌肉都有鍛煉作用，而且對于我們的爆發力也能有很好的提升，是塑形減肥的首選運動，我們一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-15
戰繩和跑步相比較的話，戰繩的燃脂效果要更好，所以對于想要減肥塑形的朋友來說，選擇戰繩減肥效果會更加的好，而且對身體傷害也比較小。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動作上面其實有點點像，因為蝶泳是從蛙泳演變過來的，對于初學者來說，蛙泳可能更加容易學會，蝶泳就比較困難一點了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳的區別主要是劃水和打腿的方式不太一樣，自由泳是交錯進行的，而蝶泳的雙手一起進行的，這是兩種泳姿在動作上面最大的區別了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳比起來的話，目前來看是自由泳比較快一點，蝶泳屬于第二快的泳姿，其實在游泳的時候，不同泳姿之間的速度比較沒什么意義。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳對于力量有一定的要求，所以如果是平時有在堅持運動的女生是可以學學的，力量不太好的女生就不太適合蝶泳了，會很疲憊。...【詳情】
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2019-01-15
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