9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

香辣魷魚烤土豆泥怎么做?香辣魷魚烤土豆泥的做法

時間：2016-08-12 15:47:59 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 447

魷魚和土豆泥結(jié)合在一起，簡直是太厲害了好嗎，當(dāng)我又想吃魷魚又想吃土豆泥的時候，就來一份香辣魷魚烤土豆泥吧！香辣魷魚烤土豆泥怎么做？香辣魷魚烤土豆泥的做法是什么

香辣魷魚烤土豆泥的做法

1. 魷魚洗凈備用。土豆洗凈去皮，切條，蓋上保鮮膜入微波爐叮3-5分鐘

2. 加入鹽和黑胡椒粉碾成泥

3. 加入切碎的青椒丁和洋蔥丁，拌勻。也可以將青椒丁和洋蔥丁用少許油炒一下斷生。我個人更喜歡吃爽脆的口感，所以用的生的

4. 塞入魷魚筒內(nèi)，內(nèi)部塞緊，到八九成滿。魷魚熟了之后會稍有收縮，把土豆泥向外擠，如果塞得太滿，會溢出來了

5. 韓式辣醬加少許油和孜然粉，調(diào)成能涂開的粘稠度

6. 用牙簽封好口，刷好上一步的辣醬，入預(yù)熱好的烤箱中層，上下火180度烤8分鐘左右，再翻面補刷辣醬，挪到上層烤3-5分鐘。具體時間和溫度要根據(jù)魷魚大小，烤箱實際爐溫酌情增減

7. 取出稍晾涼，放在油紙上，用鋒利的刀切厚片即可

8. 魷魚的皮可以提前剝?nèi)ィ部梢圆粍儯苯涌境鰜眍伾烈恍?/h5>

9. 以前做過塞炒飯的，也很好吃

魷魚的營養(yǎng)價值

首先魷魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、 脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。?

魷魚的營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。

其次魷魚具有保健的作用，魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。

同時能補充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。

如何挑選新鮮魷魚

優(yōu)質(zhì)魷魚呈粉紅色，體形完整堅實有光澤，體表面略帶白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅;劣質(zhì)魷魚的體形瘦小殘缺，顏色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈現(xiàn)黑紅色或霉紅色。

目前市場上的魷魚有兩種：一種是軀干肥大的魷魚，它的別稱叫“槍烏賊”，一種是軀干細(xì)長的魷魚，它的別稱是“柔魚”，小柔魚俗名叫“小管仔”。

挑選鮮魷魚時，先按壓一下魷魚身上的膜，新鮮魷魚的膜緊實、有彈性，還可扯一下魷魚頭，鮮魷魚的頭與身體連接緊密，不易扯斷。

• 秋天吃什么肉好？秋天肉類養(yǎng)生食譜
• 瘦身果凍有沒有效果?瘦身果凍有副作用嗎

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  章魚和魷魚是一種魚嗎 章魚和魷魚有什么區(qū)別

• 2

  高血糖可以根治嗎 高血糖可以吃土豆嗎

• 3

  魷魚怎么看新不新鮮 魷魚怎么挑選

• 4

  魷魚與什么相克 魷魚的禁忌人群

• 5

  魷魚會過敏嗎 魷魚過敏怎么辦

• 6

  魷魚長脂肪嗎 魷魚的熱量

• 7

  土豆是粗糧還是細(xì)糧 土豆減肥期間可以吃嗎

• 8

  土豆里淀粉含量高嗎 土豆淀粉怎么洗干凈

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

土豆專題

• -1

  土豆是粗糧還是細(xì)糧 土豆減肥期間可以吃嗎

• 土豆里淀粉含量高嗎 土豆淀粉怎么洗干凈 0
• 1

  土豆發(fā)芽了還能吃嗎 土豆怎么保存不發(fā)綠不發(fā)芽

• 2

  地三鮮的汁怎么調(diào) 炒地三鮮的做法竅門

• 3

  地三鮮是哪里的菜 地三鮮的歷史由來

• 4

  拔絲土豆用什么淀粉 拔絲土豆沒有淀粉能做嗎

• 5

  拔絲土豆的糖漿怎么熬 拔絲土豆熬糖技巧

• 6

  拔絲土豆怎么拔不起絲 正宗拔絲土豆的做法

水產(chǎn)類專題

• -1

  基圍蝦煮的水怎么是紅色的 基圍蝦煮的湯可以喝嗎

• 基圍蝦冷水下鍋還是熱水 基圍蝦煮多久就熟了 0
• 1

  基圍蝦肉質(zhì)不緊實是不新鮮嗎 基圍蝦肉質(zhì)松散是什么原因

• 2

  基圍蝦蘸料怎么調(diào) 基圍蝦怎么做好吃

• 3

  基圍蝦有蝦線嗎 基圍蝦怎么去蝦線

• 4

  基圍蝦是淡水養(yǎng)殖還是海水養(yǎng)殖 基圍蝦是海蝦還是河蝦

• 5

  章魚怎么去腥味 章魚要煮多久才熟

• 6

  章魚怎么清洗處理 章魚如何做好吃

魷魚專題

• -1

  章魚和魷魚是一種魚嗎 章魚和魷魚有什么區(qū)別

• 魷魚怎么看新不新鮮 魷魚怎么挑選 0
• 1

  魷魚與什么相克 魷魚的禁忌人群

• 2

  魷魚會過敏嗎 魷魚過敏怎么辦

• 3

  魷魚長脂肪嗎 魷魚的熱量

• 4

  鯛魚燒可以做什么餡 鯛魚燒口味

• 5

  花甲怎么清洗內(nèi)臟 花甲吐沙要多長時間

• 6

  冷凍魷魚怎么處理 魷魚怎么去腥味

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？