時間：2018-07-04 17:37:43 編輯：本站整理 458
現(xiàn)在天氣溫度已經(jīng)很高了，夏季最煩的時候就是出汗，有很多人汗臭味很重，但是這些又都是不可避免的，我們可以通過一些方法來防止汗臭味的產(chǎn)生，那么夏天有汗臭怎么辦？這個夏天教你如何預(yù)防汗臭。
1、勤洗澡、勤換衣
最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚干燥，多注意個人衛(wèi)生，就能保持身體的干爽潔凈，不太容易出現(xiàn)汗臭味。特別是劇烈活動后，出汗更多，要及時擦干汗液，及時洗澡，換上干凈的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。
注意：如果你汗腺比較發(fā)達，容易出現(xiàn)汗臭味，在洗澡時格外注意，建議選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的沐浴露或者香皂，同時對腋下等重點部位多洗幾次，不讓細菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會比較明顯。不過，洗澡的時候，一定不要用力過猛，同時選擇的沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點，洗過后，仿佛身體也會發(fā)出一種淡淡的味道，這樣別人聞到了也會感到很舒服。
2、生姜汁
腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生姜榨成汁，涂抹于腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續(xù)使用幾天，可以有效去除汗臭體味。
3、涂香水
在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，涂抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳后、手肘內(nèi)側(cè)等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產(chǎn)生。
注意：盡管這有時候會有一點作用，但不能用得太多。畢竟有時候混合后的氣溫會令人覺得更難受，怪怪的。
4、止汗劑
如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其涂抹在易出汗部位(尤其是腋下)，減少汗液分泌的產(chǎn)品，能有效止汗去臭。
5、白醋
醋一種天然的止汗劑，可殺滅細菌、真菌以及霉菌。
具體做法：取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，注意濃度不宜過大。
6、檸檬
檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。
7、小蘇打粉
小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調(diào)成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄臟衣服。
保持個人衛(wèi)生
勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時保持皮膚干燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。
運動后要洗澡
夏天大量運動后會排出大量的汗液，很容易滋生細菌。因此，運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細菌繁殖。
減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。
食物禁忌
戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。
少吃辣
酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰(zhàn)我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最為尷尬的莫過于隨汗水而來的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺過于旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛發(fā)較多的地方，細菌特別容易滋生，而產(chǎn)生異味。如果你屬于這類人，記得一點——體臭跟飲食有關(guān)。長期大量進食刺激性及味濃的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，會令血液溫度高升，體味也因此更為強烈。多吃新鮮蔬菜水果，減少進食肉類，可以幫助你減少尷尬。
穿寬松的內(nèi)衣
青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。
可局部用藥
外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發(fā)生臭味。
1、運動量不足
夏天很熱，很多人因為怕流汗而不敢多運動。其實，這是不對的。汗液無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，反而容易有汗臭。所以，夏天還是應(yīng)適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。
2、壓力大，情緒暴躁不定
壓力大、情緒暴躁時容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌的溫床，流汗時便容易產(chǎn)生異味，應(yīng)讓自己放松心情，避免情緒太過緊張。不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可采用宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、聽合適節(jié)奏的音樂等方式進行調(diào)節(jié)，必要時請心理醫(yī)生幫忙。夏天悶熱，不要過于暴躁，心靜自然涼。
3、流汗后沒有馬上擦干汗，沒有更換干凈衣物
汗是沒有味道的，流汗是人體新陳代謝的現(xiàn)象之一。可如果大量流汗后沒有及時擦干或換上干凈的衣物，繼續(xù)保持潮濕悶熱的狀態(tài)，就容易產(chǎn)生細菌，導(dǎo)致異味散發(fā)。平時若運動完或大量出汗后應(yīng)立即擦拭，保持身體干爽。
4、肉類食物攝取過多
肉類食物吃的過多，尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產(chǎn)生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調(diào)方式，吃得清淡一些。
5、長時間待在空調(diào)房
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，很多人喜歡窩在空調(diào)房里。但是，長時間待在空調(diào)房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭。建議不妨利用中午休息時間出去走走，或是利用下班后的時間多運動，加強排汗。
6、水分攝取不足
人應(yīng)每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出。相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。夏天每日補充水分建議在3000毫升左右。不能等口渴時再喝水，口渴是體內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。當(dāng)然，喝水應(yīng)該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內(nèi)連續(xù)喝太多水。
1、衣裳洗完了，總是要用清水漂幾次。如果在最后漂衣服的清水里，滴上幾滴醋精，晾干后就不會再有汗的味道了。這是因為汗呈堿性，酸堿中和，味自消除，用醋精漂洗衣裳，還能防止汗味產(chǎn)生。
2、現(xiàn)在超市里有一種專用于衣物殺菌消毒的“滴露消毒液”，在洗衣服的時候加入一些，浸泡少許時間即可，洗后的衣物還帶有一些清香味，效果也很好。
3、還有就是在過衣服的清水中加入少許的鹽，一是殺菌，二是去除汗味。調(diào)制5%的食鹽水，浸泡衣物1小時， 再輕輕揉搓漂凈。
4、如是白色衣服上留下汗?jié)n，也可用淘米水浸洗，且衣服不會發(fā)黃。
5、把生姜切成碎末，放在衣服汗?jié)n處接洗，再漂凈即可。
6、將新鮮冬瓜擠出汁液涂抹在汗?jié)n處搓擦，然后漂凈。
7、在清水里加入數(shù)滴氨水，再把有汗?jié)n的衣服放進去搓洗，然后用清水漂凈。
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