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經(jīng)絡按摩減肥有效嗎經(jīng)絡按摩減肥有什么特點

時間：2019-11-19 14:32:33 編輯：本站整理 137

經(jīng)絡按摩減肥就是中醫(yī)的的一種減肥手法，這種方法對于減肥還是有一定效果的，那么經(jīng)絡按摩減肥有效嗎，經(jīng)絡按摩減肥有什么特點。

經(jīng)絡按摩減肥有效嗎?

經(jīng)絡減肥是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的一種衍生物，這一減肥方式主要是通過調(diào)動經(jīng)絡來使得體內(nèi)多余的脂肪自動的進行燃燒，從而很輕松的就可以達到減肥的目的。經(jīng)絡減肥的最大好處就是不需要痛苦的做運動和節(jié)食，但是一日三餐還是不難吃的太多，經(jīng)絡減肥需要一個過程，大概三個月左右就可以看見明顯的效果。

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經(jīng)絡按摩減肥有什么特點

經(jīng)絡按摩減肥最大的特點就是健康，因為它是通過對經(jīng)絡進行刺激來達到減肥的目的的，所以它不僅可以去除多余的皮下脂肪組織，還能夠預防脂肪肝和高血脂等疾病，這一減肥也不需要節(jié)食和運動，可以使肥胖患者很輕松的就變瘦，經(jīng)絡減肥可以對肥胖患者的體質(zhì)進行調(diào)節(jié)，一般瘦下來以后是很少會出現(xiàn)反彈的情況的。

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經(jīng)絡按摩減肥的原理

按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術(shù)，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產(chǎn)生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

按摩后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。

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經(jīng)絡按摩減肥的基本手法有哪些

1、二指疊按法

如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

2、波浪式推壓法

兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

3、基本的手掌按摩

使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。