時間：2021-10-20 12:02:47 編輯：5號網-linyin 0
馬甲線是很多女生都想練成的，擁有馬甲線會使得我們的身材變得非常的好，但很多女生在練成馬甲線后會一段時間馬甲線會消失，那么馬甲線會消失嗎？懷孕了馬甲線會消失嗎？
有可能會消失，不練了之后會慢慢消失，恢復成原來的樣子。要想讓自己的馬甲線變得明顯起來，就要減掉腹部的多余脂肪，堅持進行腹肌鍛煉動作，馬甲線練出來之后如果繼續堅持健身鍛煉，那可以很好的保持馬甲線的鍛煉效果，不會出現消失的現象，但是如果在練出馬甲線后就放松，不再繼續鍛煉也不控制飲食了，就可能反彈，恢復以前的身材，腹部贅肉增多，馬甲線自然也就可能會消失。練出馬甲線可能需要1-3個月的時間，但是練出來之后不繼續健身，飲食也不加以控制的話，1-2周的時間馬甲線可能就會消失，之前的努力功虧一簣。
一般懷孕之后不堅持鍛煉的話，馬甲線是有可能會消失的。一般馬甲線練出來之后如果仍然堅持健身運動的話，是能夠很好的保持所鍛煉出來的馬甲線的效果，是不會消失的。但是在馬甲線練出之后就放松不再健身了，或是沒有控制飲食的話，馬甲線就會自然消失，恢復到鍛煉之前的身材。一般馬甲線會停止健身后1-2周左右的時間就會消失了。一般練出馬甲線是需要1-3個月的時間，但是如果不堅持，不保持住的話，馬甲線消失的時間也是非常迅速的。馬甲線消失也是非常遺憾的事情，畢竟花了那么多精力才練出來的，最后功虧一簣難免有點可惜。孕前就練出了馬甲線，在孕期如果扔人堅持鍛煉和健身的話，馬甲線是有可能不會消失的，哪怕孕晚期肚子大了，馬甲線看不到了，但是生完寶寶之后，馬甲線還是很快又回出現的。
馬甲線是平坦腹部的最高境界，但是馬甲線除了指沒有贅肉的腹部，還要有清晰可見的肌肉線條，單純的降低體脂瘦下來，是不一定就有馬甲線的，即使有馬甲線也是不立體、干癟不好看的，沒有那種健身女神的立體性感美，因此除了減脂還要進行針對性訓練。肥胖身材的女生并不是不能夠練出馬甲線，但是必須先減肥，才有可能練出馬甲線。瘦下來通過腹部訓練才有可能練出馬甲線，而不是身材瘦下來就可以擁有馬甲線。減肥和練馬甲線是兩碼事，所以不要認為減肥后就可以讓自己擁有馬甲線。所以，女神馬甲線不是瘦出來的。
練馬甲線不會把腰練粗的。練馬甲線是要先做有氧運動減腹部脂肪，再練馬甲線的。這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。腹肌運動(仰臥起坐)只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。很多人以為腹肌運動(仰臥起坐)可以消肚腩，這是錯誤的觀念，沒有把腹部的脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。
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