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產(chǎn)后怎么收腹效果好產(chǎn)后用收腹帶好還是塑身衣好

時(shí)間：2018-12-01 10:30:34 編輯：本站整理 1383

女人生產(chǎn)之后腹部皮膚會(huì)松弛變得很難看，很多人都會(huì)選擇借助各種首付工具來(lái)幫助收腹，建議在生產(chǎn)之后一個(gè)月之后就開(kāi)始使用使用收腹產(chǎn)品，那么產(chǎn)后怎么收腹效果好？產(chǎn)后用收腹帶好還是塑身衣好？

產(chǎn)后怎么收腹效果好

產(chǎn)后收腹應(yīng)先用骨盆帶無(wú)論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗挘詾樽匀环置渥鰷?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

也就是說(shuō)，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效恢復(fù)。因此，無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺(jué)已不錯(cuò)，便可以開(kāi)始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對(duì)骨盆施加向內(nèi)的壓力，促進(jìn)它盡快恢復(fù)。

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產(chǎn)后用收腹帶好還是塑身衣好

建議先用收腹帶再換塑身衣。

產(chǎn)后不宜過(guò)早的穿塑身衣，塑身衣過(guò)緊，對(duì)腹部有一定的壓力，會(huì)影響身體的恢復(fù)。所以，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后宜先使用收腹帶，順產(chǎn)在第三天開(kāi)始綁，剖腹產(chǎn)在產(chǎn)后第一天就可以開(kāi)始綁。待過(guò)一段時(shí)間允許穿塑身衣了再換上塑身衣。順產(chǎn)的話1個(gè)月后可穿塑身衣，剖腹產(chǎn)則要等6個(gè)月。排除其他因素，從瘦身角度的話，塑身衣肯定要優(yōu)于收腹帶的。

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產(chǎn)后收腹應(yīng)看準(zhǔn)時(shí)間使用收腹帶

1.自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶

有些媽媽認(rèn)為，自然分娩后腹部沒(méi)有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過(guò)身體的循環(huán)自然排除體外，如果過(guò)早使用束縛帶只會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對(duì)臟器恢復(fù)沒(méi)有好處。另外，過(guò)早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方，可能會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。

因此建議自然分娩的媽媽?xiě)?yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開(kāi)始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后6周后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶，幫助塑身。

2.剖腹產(chǎn)后立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶

剖腹產(chǎn)后腹腔內(nèi)臟受到侵入性手術(shù)影響，術(shù)后需要立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶，來(lái)固定傷口，促進(jìn)傷口愈合，防止內(nèi)臟下垂。

此時(shí)，收腹帶的護(hù)理作用大于塑身作用，所以媽媽在選購(gòu)剖腹產(chǎn)收腹帶時(shí)，切忌一味收緊尺碼，而更應(yīng)該選擇透氣性能好，穿戴舒適，并能根據(jù)剖腹產(chǎn)傷口的位置和恢復(fù)程度，自由調(diào)節(jié)松緊的剖腹產(chǎn)專用收腹帶。同時(shí)，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復(fù)到產(chǎn)前尺寸。

無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽，最早在產(chǎn)后6周至6個(gè)月后，可按照個(gè)人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶。

注意：雖然研究文獻(xiàn)認(rèn)為，在體型復(fù)原上，運(yùn)動(dòng)和腹帶無(wú)顯著差異，但婦科醫(yī)生們從臨床實(shí)踐得出的經(jīng)驗(yàn)，還是更推薦通過(guò)運(yùn)動(dòng)及訓(xùn)練讓這些肌肉和骨骼得到復(fù)原。

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收腹帶主要作用并不是減肥

產(chǎn)婦生完孩子醫(yī)生一般都會(huì)讓其戴上腹帶，其實(shí)主要目的并不是為瘦身，而是為了防止內(nèi)臟下垂。因?yàn)楫a(chǎn)后的產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒(méi)能立即恢復(fù)，很容易內(nèi)臟下垂。所以，產(chǎn)后媽媽最好能適當(dāng)佩戴適合自己的收腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官，防止內(nèi)臟下垂。

另外，剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦建議最好戴上腹帶則是為了止血和促進(jìn)傷口愈合。