時間：2019-07-25 09:40:21 編輯：本站整理 119
我們都知道，孕婦在懷孕期間飲食方面是一定要多加注意的，很多我們平時經常吃的東西都不宜多吃，飲料是大家平時都很愛喝的，市面上的飲料多種多樣。
1、乳酸菌飲料&乳酸飲料
“乳酸菌飲料”中含有一定量的乳粉、復原乳或是植物乳粉，但蛋白質含量明顯低于“酸奶”，好的乳酸菌飲料可以起到調節腸道菌群的作用，但其他營養成分如蛋白質、鈣則明顯低于酸奶?！叭樗犸嬃稀彪m然也可能含有一定量的乳成分，但其比例一般較低，而后添加水、糖、檸檬酸或是乳酸以及其他成分調制而成。站在營養師的角度來看，更接近于甜飲料，因此對于準媽媽們來說不但營養價值非常有限，還會帶來高血糖的問題。
2、紅茶
紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育，所以孕媽媽不要喝紅茶以及含紅茶的飲品。孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。
3、蜂蜜水(蜂王漿、棗花蜜和益母草蜜)
孕婦不宜服用蜂王漿，蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育，所以專家特別提醒，孕婦不宜服用蜂王漿以及所制成的蜂蜜水。此外，因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜，所以孕婦不宜選用。而益母草蜜有活血調經的作用，對于婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。
4、果汁
不可否認，果汁含有非常豐富的營養成分，但是從專業的角度來看還是建議所有的小伙伴們有條件的話還是盡量選擇新鮮的水果而非果汁。首先，從水果到果汁意味著大量不可溶的膳食纖維的丟失，實在有點可惜;其次，根據中國營養學會的推薦，每人每天推薦攝入水果的量為200-400g，而制作一瓶300ml的小瓶果汁所需的水果的量一般來說已經超過了每日推薦的水果攝入量。我們建議每人每天保證400-500g的蔬菜以及200-400g的鮮果攝入。而一旦查出患有妊娠期糖尿病的準媽媽們千萬記得，果汁更是血糖的大敵，一定要避免。
5、功能型飲料
看清適用人群?？蛊陬惖墓δ茱嬃隙嘁钥Х纫颉⑴；撬釣橹饕煞?，僅適合在疲勞狀態下仍需工作的人群。孕婦、乳母和處于生長發育期的青少年不宜飲用此類飲料。
6、涼茶
夏季孕婦不適宜喝涼茶。一般的涼茶中都含有的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等藥材，它們大多屬于寒涼藥材，孕婦懷孕后對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮。
7、蘇打水
在營養價值方面，蘇打水是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險;另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。也就是說，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長期、大量喝蘇打水。
8、可樂
在1瓶普通的可樂中約含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因劑量達1克以上，只是這樣的劑量足以導致人體的中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。即使服用1克以下的咖啡因，由于對胃黏膜的刺激，也會使某些人出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。如果準媽媽已經喝了很多的可樂或者在懷孕前也是可樂的熱衷者，為了寶寶的健康最好是戒掉可樂，尤其是那些在懷孕后還常常喝可樂的準媽媽們最好是到醫院進行一下相關的產檢，對寶寶現階段的成長發育情況進行了解和掌握。以確保寶寶的健康發育。
9、含酒精的飲料
大家都知道孕婦不能喝酒，包括含酒精的飲料也不宜飲用。有跡象顯示，低頻率重復飲用(哪怕只是每天3次)，或偶爾無節制飲用酒類都會導致出生缺陷。雖然這種情況在整個懷孕過程中都會發生，但是在最初3個月里危害尤其顯著。在全世界范圍內，酒精很可能是導致出生缺陷的最主要原因。最好的辦法就是不飲酒，哪怕一點點也不要。
10、咖啡
大劑量咖啡攝入(每天6杯咖啡才算大劑量)對懷孕肯定是不好的，咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。但是小劑量(每天1-2杯)對懷孕基本沒啥影響。因此，咖啡控們選擇孕期每天喝小一杯的話，風險很小;如果你對咖啡沒那么控，隔幾日喝一杯，那就更安全了。
1.濃茶
濃茶中含有的鞣酸、咖啡因等成份一方面會影響到胎兒骨骼的發育，一方面也會影響機體對鐵質的吸收，從而引起妊娠貧血。因此孕婦在妊娠期間一定不要喝濃茶。
2.生水
所謂生水指的就是沒有經過煮沸的水，生水中含有大量的細菌，加上妊娠期的女性抵抗力本身就比較差，很容易引起腸胃方面的小毛病。
3.碳酸飲料
同濃茶一樣，碳酸飲料中一般含有大量的磷酸，而磷酸會影響到胎兒的骨骼發育。如果孕期飲用過多還有可能會出現缺鈣等問題。此外，兒童也盡量少喝碳酸飲料，像汽水、雪碧、可口可樂，其實都是屬于碳酸飲料的。
4.咖啡
調查發現，長期喝咖啡的女性患不孕不育的機率要比普通女性高出許多，此外就算懷孕了早產、流產、低能兒的出生率也會比普通的女性高出許多，所以建議孕期的女性也要慎用咖啡。
不建議孕婦喝可樂，可樂是含有咖啡因的碳酸飲料，里面還含有磷酸、焦糖等香料。由于胎兒對咖啡因尤為敏感，而一些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，所以有的孕婦喝了以后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，甚至會導致孩子出生后患上先天性疾病。所以說，孕婦最好不喝可樂，其他含咖啡因的飲料也不宜喝。具體孕婦喝可樂有以下三種危害：
第一， 可樂中磷酸會降低體內鈣的吸收，這對孕期中急需鈣質的媽媽來說不是好事。
第二，可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，并且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。
第三，咖啡、可樂中含有的咖啡因會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果胃酸過多在胃內會發生腐蝕作用，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至會造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。另外，如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂，會加劇對胃黏膜的刺激，嚴重者還會出現胃出血、胃穿孔等。
第四，可樂中含有咖啡因，還含有磷酸、焦糖等香料。胎兒對咖啡因尤為敏感，不少孕婦喝了以后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，甚至會導致孩子出生后患上先天性疾病。
可樂姜湯對風寒感冒患者有一定好處，孕婦若是患有風寒感冒，可以適量喝一點點，但風熱感冒者不適合喝。而且要緩解感冒可以直接喝姜湯，不必加可樂，可樂中含有咖啡因，還是有一定影響的，生姜屬“辛、溫”物質，具發表散寒、溫胃止咳的作用，孕媽媽可以喝些姜湯驅寒。
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