9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 親子 > 孕期

孕婦便秘怎么辦吃蘋果能有效緩解嗎

時(shí)間：2016-01-27 10:04:26 編輯：本站整理 481

許多孕婦常發(fā)生便秘的狀況，多數(shù)是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽飲食不夠全面、均衡，身體缺水導(dǎo)致便秘。那么孕婦便秘怎么辦吃蘋果能有效緩解嗎?

孕婦吃蘋果緩解便秘

蘋果為日常生活常見的水果之一。蘋果含有豐富的營養(yǎng)成分，能提供人體許多營養(yǎng)元素。吃蘋果無太大的禁忌和規(guī)矩，因此不分年齡大小、性別等都可以食用。

孕婦很適合食用蘋果，尤其是蘋果的營養(yǎng)成分包含了豐富且大量的維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、無機(jī)鹽等，都是在女性懷孕期間非常需要的元素。

蘋果除了擁有豐富的營養(yǎng)成分，還有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng)，因此可以有效緩解便秘的癥狀。

建議孕婦一天可以吃一到兩顆的蘋果，而且最好是吃飽飯后的半個(gè)小時(shí)在食用較好喔：這樣不僅可以緩解便秘的癥狀，還可以促進(jìn)腸胃道消化。

緩解孕婦便秘飲食注意

飲食全面均衡：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)以滿足胎兒成長發(fā)育以及自己本身的營養(yǎng)需求，所以孕婦在飲食方面必須要全面且均衡。

攝取過多肉類：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間總會(huì)希望腹中胎兒頭好壯壯，健壯的成長，因此在飲食方面會(huì)攝取較多的肉類，然而，這也是導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽便秘的主要原因喔！

補(bǔ)充新鮮蔬菜：雖然懷孕期間飲食要以營養(yǎng)、豐富為主，但是均衡搭配也是不可忽略的。吃下油膩或是高脂肪的食物時(shí)，也要多多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，才能有效預(yù)防便秘。

孕婦便秘原因是什么

除了飲食習(xí)慣所造成的便秘，造成孕婦面便秘的原因之一就是缺水。其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)的人都沒有養(yǎng)成每天喝下充足水分的習(xí)慣，孕婦當(dāng)然也是如此。

尤其許多準(zhǔn)媽媽隨著胎兒成長肚子越來越大，也會(huì)覺得頻繁上廁所很不方便，因此就會(huì)減少喝水的量，當(dāng)體內(nèi)水分缺乏，也會(huì)引起便秘。

建議孕婦在生活中要多多補(bǔ)充水分，身體有充足的水分才能有效預(yù)防便秘帶來的困擾和危害。但要記得，不可以飲料還代替白開水，也不可因?yàn)楹认略S多飲料就認(rèn)為水份已經(jīng)充足。

• 孕婦吃鮭魚好嗎有什么好處
• 孕婦能吃糯米圓子嗎對(duì)胎兒有什么影響

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  孕婦吃鮭魚好嗎有什么好處

• 2

  孕婦小腿抽筋怎么辦吃什么好

• 3

  孕婦吃石榴對(duì)胎兒好嗎有什么好處

• 4

  孕婦吃榴蓮有什么好處要注意什么

• 5

  懷孕了孕婦吃什么寶寶皮膚會(huì)變白

• 6

  孕婦吃什么魚好 補(bǔ)充魚油注意事項(xiàng)

• 7

  孕婦吃羊肉對(duì)胎兒有影響嗎有什么好處

• 8

  孕婦便秘怎么辦有什么快速治療方法

熱門文章

• 

  NT超圖全景看寶寶性別，親證有效的B超自測男女方法

• 

  與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上

• 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩?

• Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？

• 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?

• 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？

• 產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)保卡嗎？生育險(xiǎn)和醫(yī)保可以同時(shí)報(bào)銷嗎？

• 為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對(duì)照?qǐng)D

• 懷孕夢見蛇是什么意思？懷孕夢到蛇預(yù)示著什么

• 懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?

• 香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對(duì)比圖

• 孕期吃鵝蛋對(duì)胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎

• 孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？

• 懷女孩肚子上會(huì)長毛嗎？懷女孩肚子特征圖片

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

蘋果專題

• -1

  吃蘋果為什么胃不舒服 吃蘋果為什么拉肚子

• 吃蘋果的最佳時(shí)間是幾點(diǎn) 吃蘋果有助于消化嗎 0
• 1

  吃蘋果可以喝茶嗎 吃蘋果有什么好處

• 2

  吃蘋果可以喝酸奶嗎 吃蘋果可以祛痘嗎

• 3

  吃蘋果可以緩解便秘嗎 每天吃一個(gè)蘋果的好處是什么

• 4

  蘋果會(huì)上火么 蘋果會(huì)中毒嗎

• 5

  蘋果血糖高的人能吃嗎 蘋果血糖高的孕婦可以吃嗎

• 6

  蘋果對(duì)胃病有好處嗎 蘋果對(duì)腸胃有什么好處

便秘專題

• -1

  藍(lán)莓vc含量高嗎 藍(lán)莓通便嗎

• 寶寶便秘怎么辦 寶寶便秘什么原因引起的 0
• 1

  嬰兒便秘要停止輔食嗎 加輔食不拉屎要停嗎

• 2

  嬰兒便秘的解決方法 嬰兒便秘的推拿手法

• 3

  嬰兒便秘可以吃益生菌調(diào)理嗎 嬰兒便秘吃什么益生菌

• 4

  西梅泥怎么做給寶寶吃 西梅泥適合多大寶寶

• 5

  西梅干的功效與作用 一天吃幾個(gè)西梅干治便秘

• 6

  開塞露使用后多久可以拉大便 開塞露通便使用方法

孕婦吃什么專題

• -1

  糯米孕婦可以吃嗎 糯米孕婦血糖高可以吃嗎

• 孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解 孕吐是懷孕多久才會(huì)有 0
• 1

  葉酸片什么時(shí)候吃最好備孕 葉酸吃到懷孕幾個(gè)月最好

• 2

  孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝對(duì)胎兒有什么影響

• 3

  孕期吃什么可以排毒素 孕期吃什么促進(jìn)胎兒發(fā)育

• 4

  孕婦吃核桃真的能給胎兒補(bǔ)腦嗎 孕婦什么時(shí)間吃核桃對(duì)胎兒好

• 5

  木瓜孕婦可以吃嗎 木瓜孕婦吃了有什么好處

• 6

  孕期不能吃什么東西 孕期吃什么對(duì)寶寶好

精選文章

• 

  用花露水拖地對(duì)孕婦有影響嗎 用花露水拖地對(duì)新生兒有影響嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？