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4帖紅糖茶經(jīng)期保養(yǎng) 舒緩經(jīng)痛

時間：2015-11-23 13:47:09 編輯：本站整理 548

相信各位女性或者有女朋友的男性在女性經(jīng)期時，都會提醒喝紅糖對于女性有補(bǔ)血的效果，在《調(diào)味料的便利冊》這本書中有說到，紅糖是將甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未經(jīng)精制純化的糖，其會有甘蔗汁的全部營養(yǎng)，還會有多種維生素、礦物質(zhì)，可謂是天然的補(bǔ)品，不過也不能過多食用。

可是除了做成姜茶，紅糖茶飲還能有什么變化？若是不喜歡姜味，陳允斌營養(yǎng)師集結(jié)家傳四代中醫(yī)的智慧，運用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了四款運用紅糖來調(diào)理體質(zhì)的「紅糖茶」，皆有助于經(jīng)期調(diào)理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養(yǎng)生！

經(jīng)期保養(yǎng)玫瑰紅糖茶

材料：乾玫瑰花瓣12朵、紅糖適量。

做法：

1. 把玫瑰花瓣、紅糖一起放入杯中；

2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當(dāng)茶飲。可以沖泡叁遍。

?特別功效：改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，緩解經(jīng)期不適，適合月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來潮前飲用。

?保健功效：理氣、化淤、止痛（適合四季飲用）。

?美容功效：養(yǎng)顏、淡斑。紅糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因為玫瑰花有一個清補(bǔ)的作用，可以清肝熱。

舒緩經(jīng)痛核桃紅糖茶

材料：核桃仁1000 克、紅糖2000克。

做法：

1. 先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機(jī)打碎；

2. 核桃碎放涼后，與紅糖一起拌勻，分成二十份，分別裝入二十個茶包袋；

3. 茶包平時應(yīng)裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。

4. 每次取一袋，用滾水沖泡，燜叁十分鐘后飲用。

小提醒

核桃仁的外皮一定要留下才有效（適合四季飲用）。

痛經(jīng)的女性，可以在月經(jīng)來潮前兩日開始喝，一直喝到月經(jīng)第叁天。

?特別功效：緩解女性痛經(jīng)，對血淤引起的痛經(jīng)有效。

?保健功效：活血、養(yǎng)血，調(diào)理產(chǎn)婦惡露不凈。

?美容功效： 預(yù)防成年女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的週期性面部長痘及斑點。

緩解頭暈山楂紅糖茶

材料：乾山楂300克、紅糖300克。

做法：

1. 把材料分成十份，放入十個茶包袋中。

2. 每次取一袋放入隨身杯， 用滾水沖泡， 燜二十分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡。

?特別功效： 調(diào)理月經(jīng)延后。適合月經(jīng)延后同時伴有脾氣急燥的女性常飲。

?保健功效： 化淤血、生新血，調(diào)理長期頭暈、耳鳴，又感覺心煩的現(xiàn)象。

?美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（適合秋冬飲用）

美白養(yǎng)顏檸檬紅糖茶

材料：乾檸檬片或新鮮檸檬片、紅糖適量。

做法：

1. 每次取大約半個檸檬的量，配適量紅糖。

2. 用滾水沖泡后當(dāng)茶喝，可以重覆沖泡。

?特別功效： 中青年女性常喝有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用。

?保健功效：理氣、養(yǎng)肝。（適合秋冬飲用）

?美容功效：預(yù)防女性黃褐斑。

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