時間：2016-07-30 09:22:22 編輯：本站整理 2786
辦公室午睡最重要就是找到一個你合適的方式，不會讓你起床時頭昏腦漲。當然這需要你結合我們上面描述的各種神器去嘗試，找到一個最適合自己的方式。
有條件躺著睡的盡量躺著休息，這樣對身體機能恢復也更加好。
許多OL一族為了節約時間，多數都是中午不回家吃飯，飯后在辦公室內午睡，可是辦公室不比家里，睡起來肯定沒有在家中舒服，而且辦公室內的空氣污染也比較嚴重，到底怎么樣才可以在辦公室內中午睡個好覺?
伏案而睡是最不好的，這樣將會壓迫到身體的內臟器官，只有為自己準備一個充氣頸枕，才有利于休息。辦公室內的OL們中午睡覺的時候最好是可以睡在床上或者是沙發上，如果辦公室內條件不允許的話，就應該準備好平時旅行用的充氣頸枕，找個有靠背的椅子，然后把充氣頸枕套在脖子上，就可以輕松的享受午睡了。
不要以為午睡的時間短就忽略了為自己保暖，特別是夏天的平時辦公室內都是開著空調的，可是人一旦入睡后肌肉是松弛的，毛細血管擴張，汗孔張大，如果此時保暖措施沒做好的話是非常容易患上感冒或者是其他疾病的，因此OL一族在辦公室內午睡的話一定要注意免受風寒，除了要遠離空調以及風扇的出風口外，還應該配搭上一條薄毯，以保證睡眠時的溫暖。
現在許多公司都會在辦公室內為員工配置好一臺大的空氣凈化器，以確保員工在公司內工作的時間不會覺得所呼吸到的空氣太過渾濁，如果是還沒有配置空氣凈化器的公司，OL們可以選擇為自己配置一臺小型、便捷式的空氣凈化器，來放在桌滿或者是自己工作位置的角落，除了平時可以為你調節凈化空氣外，還可以起到讓你更加容易進入睡眠的作用。
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