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時間：2016-03-15 15:03:31 編輯：本站整理 1520
你曾經(jīng)在運動的過程中有咳嗽、哮喘或胸悶的情形嗎?當你從事較激烈的運動會感到極度疲憊且呼吸急促嗎?如果你曾有類似的癥狀，您有可能是罹患了運動導(dǎo)致的氣喘。那么運動一下就氣喘怎么回事?為什么稍微運動就氣喘?
有研究指出，80％的氣喘病人在運動時會導(dǎo)致氣喘的發(fā)作，而有將近四十％單純罹患過敏性鼻炎的患者在運動過程中會有氣喘的癥狀發(fā)生。
典型的運動氣喘通常在運動后五到二十分鐘內(nèi)分發(fā)作，癥狀包括了咳嗽、哮喘音、胸悶，甚至是胸痛。其他癥狀如突然發(fā)生的呼吸急促更是在運動后五到十分鐘便可能出現(xiàn)。
導(dǎo)致該類氣喘的真正原因并沒有定論，但一般相信與呼吸道過敏，以及呼吸道對周遭溫度與濕度的改變有很大關(guān)系。
正常呼吸時，空氣從鼻子進入后，鼻腔的黏膜會把干冷的空氣變成溫暖潮濕的空氣，空氣接著由支氣管進入肺泡進行氣體的交換。
然而在劇烈運動的同時，因為換氣量急速地增加，空氣便直接由嘴巴進入支氣管，干冷的空氣直接刺激支氣管壁，支氣管因而產(chǎn)生痙攣而導(dǎo)致氣喘的發(fā)作。
除此以外，運動的環(huán)境如果飄浮太多的空氣污染物，花粉、二手淤，或運動選手有呼吸道的感染時，都可能激發(fā)運動導(dǎo)致之氣喘的發(fā)作。
運動氣喘的診斷主要靠病史與運動后肺功能測試來確立。醫(yī)師可以借著測量肺功能的呼吸計來測試運動員在運動前、在運動過程的不同時段以及運動停止后，其肺功能的變化。
如果在第一秒內(nèi)用力吐氣量的值比運動前的數(shù)值減少了十二至十五％以上，便表示運動員極可能罹患了運動導(dǎo)致的氣喘。
罹患了運動氣喘并不代表就失去了運動的權(quán)利，慎選運動方式，可以避免反覆發(fā)作。游泳是一般認為最適合的運動，因為游泳的環(huán)境溫暖潮濕，全身肌肉規(guī)律地運動，而且水平的姿勢可以幫助肺臟內(nèi)黏液的活動。
此外，健行、騎腳踏車也是不錯的選擇。至于一些激烈的運動，例如籃球、足球、短跑、棒球，因為它們需要爆發(fā)力，而且不能有效控制呼吸方式，是這類患者較不建議從事的運動。
首先，在運動前十五分鐘，使用吸入性短效型的乙型交感神經(jīng)促進劑，可以有效控制并預(yù)防運動氣喘的發(fā)作。
大約有高達90％的病患，可借此得到很好的控制，預(yù)防的效果可以持續(xù)四到六個小時。即使是不幸氣喘發(fā)作，該類藥物也可以有效減輕癥狀的嚴重度。
除了藥物以外，運動前的暖身與運動后的緩和運動更是重要。前面提到運動氣喘最常因干冷的空氣直接刺激氣管壁所引起，而運動前后的小跑步可以使肺內(nèi)的空氣溫度隨著運動的強度慢慢升高與降低，便不致因溫度變化太快而導(dǎo)致氣喘發(fā)作。
如果曾經(jīng)發(fā)生運動氣喘，從事運動時一定要更加小心，必要時求助于醫(yī)師，以免產(chǎn)生嚴重的后遺癥。運動氣喘并不可怕，只要能作好預(yù)防措施并適當治療，同樣可以享受運動的樂趣，甚至能在奧運場上為國爭光。
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