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吃粽子會(huì)胃脹嗎？吃粽子胃脹怎么辦？

時(shí)間：2016-05-26 16:56:55 編輯：本站整理 707

吃粽子胃脹怎么辦

膳食纖維

每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有高度保水性，能幫助便便軟化順利排出，讓你遠(yuǎn)離大腹便便的窘境。

水果酵素

奇異果內(nèi)的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類(lèi)蛋白質(zhì)，幫助胃部食物消化，預(yù)防脹氣找上門(mén)。

山楂消化

山楂中含有很多的有機(jī)酸物質(zhì)，到了我們的胃部以后，可以轉(zhuǎn)化成消化的酶，可以幫助胃部消化，也有注意膽固醇的轉(zhuǎn)化。

吃粽子前

先吃點(diǎn)蔬菜，喝些茶飲，能讓腸胃安穩(wěn)不抗議。醫(yī)師也提醒，無(wú)論喝什么茶飲，粽子食用量仍要控制;且每個(gè)人的耐受量不同，放慢食用的速度，吃到感覺(jué)稍有飽的時(shí)候就該停口，或是嘗個(gè)味道即可。

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