時間：2019-01-15 13:35:12 編輯：本站整理 1288
胡蘿卜是很多人喜愛的一種蔬菜，有很多營養(yǎng)，胡蘿卜榨汁既解渴美味，又養(yǎng)顏美容，對身體也有很多好處，胡蘿卜榨汁可以搭配很多一起，發(fā)揮不同的功效。
1.其實，胡蘿卜汁生飲和熱飲都可以，這個是可以根據(jù)個人口味選擇的。不過，無論是生飲還是熱飲，由于胡蘿卜素是脂溶性的，因此飲用胡蘿卜汁，吸收的只是維生素C。要想增加胡蘿卜素的攝入，就要加入葷油，燒開后飲用。喝胡蘿卜汁的話，一般選擇在餐后一個小時左右飲用。
2.用胡蘿卜榨汁的時候可以不用煮熟,這樣榨出來的胡蘿卜汁比較新鮮。胡蘿卜汁是將新鮮胡蘿卜研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。
3.用胡蘿卜榨汁的時候可以不用煮熟,這樣榨出來的胡蘿卜汁比較新鮮.也可以添加一些其他的水果相輔助,這樣打出來的果汁營養(yǎng)價值非常高的.胡蘿卜素在被人體吸收的時候適當(dāng)?shù)螏椎斡涂梢云鸬捷o助作用,比較容易被人體吸收.在打汁的時候可以加入香蕉、蘋果、梨等水果,這樣打出來的果汁營養(yǎng)比較豐富,口感也是非常不錯的。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素,它是一種抗癌劑，吃胡蘿卜對身體有很好，喝胡蘿卜汁對身體更有好處的
胡蘿卜汁好處多，但是也有危害。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多，患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。但是胡蘿卜汁中含有維生素A，每天過多過量喝會中毒，因此胡蘿卜汁也不能總喝。蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱的人來說，最好不要經(jīng)常喝胡蘿卜汁，多喝這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況。
胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
新鮮的胡蘿卜中，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1\B2、維生素C、胡蘿卜素、鐵、纖維素等，有潤腸、排毒、通便等作用，維生素A主要對夜盲癥有治療作用，可益肝明目、增強(qiáng)免疫功能、美容養(yǎng)顏、降糖降壓作用，加蜂蜜主要起到潤腸排便的作用，可用于減肥期間的果汁替代品。
胡蘿卜牛奶汁含有大量的水分，如果是腎不好的人，晚上睡覺之前最好不要多喝水，而且考慮到喝到腸胃中的胡蘿卜汁仍然需要腸胃工作消化，這樣會耽誤腸胃的休息，所以不建議晚上飲用。
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