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大米可以和紅豆一起煮嗎?大米能和紅豆同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-20 16:36:05 編輯：本站整理 1813

紅豆經(jīng)常用來(lái)補(bǔ)血吃，尤其適合女性食用，不管是煲湯還是煮粥都很美味。那么大米可以和紅豆一起煮嗎?大米能和紅豆同吃嗎?

大米可以和紅豆一起煮嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹大米是可以和紅豆一起煮粥吃的，紅豆和大米均是我們?nèi)粘３缘氖澄铮壹t豆屬于粗糧，大米屬于細(xì)糧，兩者搭配正好做到粗細(xì)搭配，更符合合理營(yíng)養(yǎng)平衡膳食的要求。

大米紅豆粥的做法

食材:大米、紅豆、花生

做法：

1.準(zhǔn)備好淘好的大米。

2.準(zhǔn)備好洗干凈的紅豆和花生仁。

3.鍋里加好適量的水加熱。

4.把豆和大米倒入鍋中煮，大約煮30分鐘就可以啦。

5.煮至粥粘稠，這樣就好啦，盛入碗中即可食用。

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