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蓮子吃多了會(huì)上火嗎蓮子吃了會(huì)不會(huì)上火

時(shí)間：2019-08-24 09:20:22 編輯：本站整理 221

蓮子是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種果實(shí)，不僅僅吃法比較多，好處也是很多的，蓮子吃多了會(huì)不會(huì)上火呢，其實(shí)蓮子只要控制量就是不會(huì)上火的。

蓮子吃多了會(huì)上火嗎

其實(shí)吃蓮子是不會(huì)導(dǎo)致上火的。很多人可能都會(huì)有這樣的一個(gè)誤解，這也是我們大家對(duì)于蓮子不了解的緣故。要是想知道蓮子吃了以后上不上火，其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們首先需要清楚的是蓮子的性狀了，蓮子本身是屬于性寒的食物了，而我們?nèi)梭w出現(xiàn)上火的情況是由于體內(nèi)火氣旺盛導(dǎo)致的，吃蓮子不僅不會(huì)導(dǎo)致我們上火，增加身體火氣的，反而吃蓮子是可以幫助我們?nèi)梭w祛火的哦，可以讓我們把上火的問(wèn)題解決掉了，所以說(shuō)蓮子吃多了會(huì)上火，其實(shí)這只是我們大家誤傳的，如果說(shuō)我們上火了的話，反而是可以通過(guò)食用蓮子來(lái)到達(dá)去火的目的。

蓮子吃多了會(huì)上火嗎蓮子吃了會(huì)不會(huì)上火

吃蓮子的好處

1、降血壓

蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

2、清心、祛斑

帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

冬季是最容易上火的，這時(shí)可吃一些蓮子幫助去火，蓮子的食用好處還有哪些呢?我們接著往下看。

3、強(qiáng)心安神

蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

4、促進(jìn)新陳代謝

蓮子所含的鉀列所有動(dòng)植物食品之首，鉀對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。

5、治療貧血、減輕疲勞

蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

6、促進(jìn)代謝、維持酸堿平衡

蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。

7、防癌抗癌

蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

8、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

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蓮子是溫性還是涼性

是寒性（涼性）蓮子是蓮的果實(shí)，是一種老少皆宜的食療佳品。據(jù)科學(xué)家研究，干蓮子碳水化合物含量高達(dá)62％，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2和胡蘿卜素的含量也相當(dāng)豐富。作為一味很有價(jià)值的中藥，有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、固精、補(bǔ)虛等功效，適用于心悸、失眠、遺精、白帶過(guò)多、慢性腹瀉等癥。

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什么人不能吃蓮子

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。此外注意，蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)：患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用。