時間：2016-07-15 10:53:57 編輯：本站整理 3644
3. 酒后不能運動
酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。尤其是不能游泳，因為這會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
4. 酒后別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
建議：如果酒后感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
5. 酒后別喝茶
人飲酒后乙醇會通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒后喝濃茶的人易發生腎病。
1、酒后應吃一些容易消化的食物，比如一碗面條。
2、飲酒后立即吃些甜點心和水果。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、酒后如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
5、嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
6、翌日，若感胃酸、胃痛，請服用胃藥，等緩解后再喝水。
7、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。
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