時(shí)間：2021-01-13 15:51:10 編輯：本站整理 0
粉絲是很多人都喜歡吃的，吃的最多的應(yīng)該是早餐吧，早餐和粉絲是絕配的，但是對(duì)于想減肥的人來說吃粉絲好不好呢，吃粉絲的熱量會(huì)不會(huì)很高呢，下面來看看吧。
一碗粉絲的熱量算是比較高的，粉絲都是用淀粉制作的，粉絲的種類也有很多種，但是粉絲的營養(yǎng)是比較高的，口感也很好，所以喜歡吃的人也是很多的，粉絲在生活中隨處可見，喜歡的吃的人可以偶爾吃沒關(guān)系的。
每100克粉絲之中含有335大卡以上的熱量。分為紅薯粉絲、綠豆粉絲等多種種類，以在減肥期間可以偶爾代替面條作為主食食用。需要注意的是，粉絲在制作過程中可能會(huì)添加一些肉類作為配菜，有些做法還會(huì)添加大量的食用油，導(dǎo)致熱量過高，不適宜減肥期間食用。
它的營養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，其中的膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸、鈣離子都比較多，不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)膽固醇的代謝，并且可以補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)，比如說鐵離子、鈣離子可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，并且可以降低心腦血管疾病發(fā)生的概率。
粉絲的熱量本身就比較高的，在加上粉絲中的調(diào)料和一些配菜熱量就更高了，并且粉絲是淀粉做的，淀粉是可以轉(zhuǎn)化成糖的，所以很容易長(zhǎng)胖，不適合在減肥的時(shí)候吃，可以偶爾吃在配合運(yùn)動(dòng)就可以了。
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