時間：2021-04-18 11:02:15 編輯：5號網-pmm 0
在日常生活中我們多吃水果對身體是非常有好處的，但是一般在食用水果的時候都是不可以空腹食用的，包括李子也是一樣的，因此我們在這里就需要來了解一下李子可以空腹吃嗎？空腹吃李子的危害？
空腹的時候最好是不要吃李子，李子雖然說含有豐富的營養物質，如微量的蛋白質，脂肪，胡蘿卜素，維生素b1、b2維生素c等等，但是由于李子在口感上屬于比較偏酸的水果，如果在空腹的時候吃李子會導致胃酸分泌增加，會使我們出現反酸，惡心的現象。所以一般不建議患者在空腹的時候吃李子，在吃李子的時候可以選擇在飯后十分鐘或者是半個小時左右進食，但是一次不要進食得過多，由于李子屬于酸性和涼性的水果，進食過多會加重胃腸的消化能力和負擔，所以導致出現胃部反酸等一系列的癥狀，不利于我們的身體健康。李子味酸，可以有效地促進胃消化酶和胃酸分泌，能夠促進腸胃蠕動，有改善食欲、促進消化、潤腸通便的作用。李子中含有多種營養物質，有美容養顏、潤滑肌膚，還有抗衰老的作用。但是空腹的時候不適合吃李子，因為李子中含有大量的果酸，空腹食用容易引起胃酸，甚至還會傷害胃，還會傷害牙齒。李子也屬于一種寒性的水果，如果空腹吃李子，李子里的果酸和胃里的胃酸相結合，會損害胃黏膜，所以盡量不要在空腹的時候吃李子。如果想吃水果，可以吃蘋果之類的。建議患有腸胃炎、胃潰瘍等疾病的患者不要吃李子，因為吃李子過多很可能引發這些疾病。
李子本身含有維生素A，胡蘿卜素等對身體有益的多種營養素。有補中益氣潤腸通便的作用，而且李子中的抗氧化素含量也非常高。但李子中也含有很高的果酸，如果空腹或者過量食用的話，容易傷脾胃，會引起胃部不適，胃痛的癥狀。需要注意的是，患有胃潰瘍病史和急性慢性胃腸炎的患者是禁止服用的。并且需要注意，兒童也是不宜多吃，更不能空腹食用的。
李子，性涼，對肝臟有益，但是吃多了容易拉肚子，很多人有這樣的體會。李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。就營養成分而言，李子的營養價值不高，但是李子的藥用價值較高。李子有益肝臟，中醫常用李子治療肝病。胃熱沒有食欲，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。
李子不能多吃，特別是青李子。李子是不容易消化的水果，吃多了會損傷脾胃，感覺胃脹，引起消化不良，而且，中醫認為李子性涼，吃多了會出現心煩氣躁、出汗、發熱、腦脹等病證，可能會引發胃病，出現胃脹、胃痛等胃部疾病，會損傷消化系統健康，平素脾胃不好的人吃多了李子，可能會導致胃出血。李子味道酸甜，吃多了還會損傷牙齒。
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