時間：2021-06-22 16:42:21 編輯：5號網-hzq 0
都已經夏至了是時候要開始防暑降溫工作了，那么有哪些飲料可以防暑降溫呢，在夏季的時候喝一些什么飲品好？
1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
2.冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
山楂荷葉茶。用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。
鹽茶。取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會導致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補充水分、鹽分,同時還能促進代謝紊亂。
蓮子芯泡茶。蓮子心通常都非?？?但卻非常適合在夏季飲用,因為蓮子心具有清熱解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同時還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時還能保護脾胃。
菊花茶。菊花的性質也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇,并且菊花同時還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時飲用。特別是對于一些長期面對電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時還能有效地防輻射。
1、夏季防暑喝竹葉茅根茶
材料:竹葉,白茅根,荷葉。
做法:將竹葉、白茅根、荷葉放入杯中,沸水浸泡即可。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2、夏季防暑喝洋參茶
材料:西洋參,碧螺春。
做法:將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中,用大約巴士攝氏度的純凈水進行沖泡,五分鐘之后即可服用。
功效:具有很好的解暑并且預防中暑的作用。西洋參能夠很好的補氣,特別是盛夏時節,效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻,并且還有解暑的作用。兩者相結合之后,能夠起到相輔相成的作用,并且還能夠有效的預防上火的情況出現。
3、夏季防暑喝玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中,倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花,等茶水溫涼,根據自己口味,放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合,其茶香勝菊普一籌,還能夠疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發怒,可以長喝玫瑰普洱茶,舒緩心情。
4、夏季防暑喝荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗凈后放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然后加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼后即可飲用。有防暑的功效。
5、夏季防暑喝枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。
高溫環境中，在不透風的環境中可以適當喝一點口服液來預防中暑，比如可以選擇藿香正氣水，還可以選擇補液鹽等。
藿香正氣水是一種復方的中成藥，能夠祛除暑熱，防止中暑，尤其是對于出現有惡心，嘔吐，頭暈，頭痛等癥狀的患者能夠有一定的緩解。
另外對于出現有大量的出汗，丟失了很多電解質和水分的患者可以適當的服用一點補液鹽，這樣可以防止水鹽代謝失常。
還可以喝一點葡萄糖水，生理鹽水，這樣可以適當的補充能量。必要的時候還可以適當的服用一點10%濃度的氯化鉀溶液，防止丟失鉀離子而引起低鉀血癥。
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