時間：2021-07-26 16:20:47 編輯：5號網-lkn 0
復合維生素是我們大家在日常生活中經常能見到的一種保健品，很多人也都服用過復合維生素，但是服用也是有一定時間的，那么復合維生素要吃多久？復合維生素要一直吃嗎？
復合維生素一般需要吃7天左右，復合維生素是可以長期進行服用的，但最好服用7天左右后隔一段時間再吃，能夠有效的補充身體所需要的各種微量元素礦物質以及維生素，對于增強身體抵抗力會有一定的幫助，如果在飲食上經常有挑食或者偏食的情況，多數(shù)會引起身體內維生素不能達到平衡的狀態(tài)，所以會引起代謝出現(xiàn)障礙，服用復合維生素可以有效的預防且缺乏營養(yǎng)引起的各種疾病，如貧血、骨骼發(fā)育不良、抵抗力下降、食欲不振等情況。平時適量的吃些青菜或者蘋果，還能補充纖維素，加快腸胃道的蠕動，減少便秘的情況。
復合維生素是可以長期服用的，我們可以從平時的飲食上獲得維生素，也可以通過維生素片去獲得。對于一些生活作息比較不規(guī)律、經常熬夜上火的人群、不吃蔬菜，都是可以通過維生素片去補充體內的維生素，可以每日吃一粒復合維生素。主要的目的是用來預防以及治療由于維生素的缺乏引發(fā)的疾病，比如能量代謝以及神經性的代謝障礙，這些問題也會導致人體出現(xiàn)手腳脫皮和狂躁，失眠等情況。口腔潰瘍或者缺鈣型的關節(jié)疼痛等，也有可能是缺乏維生素導致。建議如果想補充維生素，平時還是多吃蔬果，以及少喝一些碳酸性的飲料，可以減少維生素的流失。
懷孕是可以吃復合維生素片的。復合維生素片用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素礦物質和微量元素的額外需求，并預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。本品口服，一次一片，一日一次，與早餐同時服用。如存在晨起惡心現(xiàn)象，可在中午和晚上服用。本品在服藥時不宜與四環(huán)素類藥物同時服用，必要時兩藥需間隔2小時以上。不宜與其他含維生素a，維生素d的藥物同服，本品不宜與卡馬西平，苯妥英鈉，巴比妥類藥物并用。建議去醫(yī)院婦產科和營養(yǎng)科，做一個營養(yǎng)評估，如果需要補充，可以在醫(yī)生指導下吃復合維生素。如果不需要的話，建議平時補充富含維生素的食物，如：大白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等。
女性在懷孕期間可以使用復合維生素，常規(guī)是懷孕3個月內使用，每日1片即可。食物含有多種維生素，建議孕婦多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍、小白菜、小油菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等食物。忌食辛辣冷涼食物，少吃多餐，不要過饑過飽，保證充足的睡眠，積極做產科檢查。
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