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時(shí)間：2021-08-20 15:39:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
甘蔗這種水果水分較多，味道也比較甜，很多朋友擔(dān)心吃了之后會(huì)不會(huì)變胖？有的孕媽也有疑問(wèn)，不知道在哺乳期能吃甘蔗嗎？
吃得太多會(huì)胖的。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖和葡萄糖為主，相對(duì)于其他糖的類型，甘蔗中的糖分更容易被人體吸收，所以相應(yīng)的就會(huì)產(chǎn)生比較多的熱量。甘蔗除了糖分，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些物質(zhì)經(jīng)過(guò)人體內(nèi)的吸收轉(zhuǎn)化都會(huì)變成熱量?jī)?chǔ)存起來(lái)。
甘蔗內(nèi)含有谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞冠軍寶座。在哺乳期吃甘蔗是不會(huì)回奶的，而且不會(huì)影響寶寶的健康。
甘蔗是人們很喜歡的一種水果，因?yàn)樗旧砗橇勘容^高，但是，甘蔗本身的性質(zhì)是比較寒涼的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有清熱生津、滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效，所以，甘蔗并不會(huì)上火。
甘蔗只有在霉變之后才會(huì)引起中毒，一般來(lái)說(shuō)，在吃了甘蔗2—8小時(shí)后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷和死亡。
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