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萵苣對(duì)身體有什么好處胃不好能吃萵筍嗎

時(shí)間：2021-11-05 10:36:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

萵苣是一種常見(jiàn)的蔬菜，喜歡吃的人是非常多的，同時(shí)我們很多人都知道吃萵苣是有非常多的好處的，因此我們便要了解一下萵苣對(duì)身體有什么好處？胃不好能吃萵筍嗎？

萵苣對(duì)身體有什么好處

萵苣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，并且對(duì)腸胃也有很多的好處，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，有利于排便，還可以治療便秘，萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力，對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益。萵筍中含有豐富的維生素以及無(wú)機(jī)鹽，對(duì)糖尿病患者有好處，萵筍還具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。萵筍中所含有的維生素B具有美容養(yǎng)顏的功效，可以使皮膚變的白嫩，適合皮膚粗糙的患者服用，萵筍中含有的維生素k可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，降低老年人患有骨折的幾率。

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胃不好能吃萵筍嗎

胃不好可不可以吃萵筍，主要取決于自身的胃病，如果是得了胃炎的人可以吃萵筍葉，但是要注意少吃。如果是胃酸的話，最好不要吃萵筍，因?yàn)槿n筍是寒涼性食物，所以寒涼性的萵筍恰恰會(huì)助長(zhǎng)胃酸過(guò)多體內(nèi)中具有的寒癥。平時(shí)可以吃點(diǎn)萵筍葉，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加身體的抵抗力，不過(guò)吃多了可能會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良的效果，所以平時(shí)一定要適量的吃。腸胃不好的患者可以多吃養(yǎng)胃的東西，早飯可以喝粥，粥可以養(yǎng)胃，可以適當(dāng)?shù)募有┘t棗，還能補(bǔ)氣血。平時(shí)在做飯的時(shí)候可以在菜里多放姜，姜具有驅(qū)寒養(yǎng)胃的功效。腸胃不好的患者避免食用辛辣、刺激的食物，不要長(zhǎng)期的吃萵筍，否則可能會(huì)影響到腸胃的消化。

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萵苣對(duì)血糖高有好處嗎

是可以降血糖的，萵筍內(nèi)的脂肪量和糖都特別低，有一定的胰島素激活劑，可以加快體內(nèi)的血糖代謝和分解，起到降血糖的作用，平時(shí)吃涼拌萵筍，降血糖的效果特別好。萵筍還能夠刺激人體的胃腸蠕動(dòng)，一些糖尿病引起的胃清癱和便秘，都可以適當(dāng)?shù)氖秤萌n筍緩解，還能夠促排尿，降血壓。萵筍糖和脂肪量都超低的，而且含有胰島素激活劑，能加快我們血糖的代謝和分解，能有效的降低我們的血糖。常吃的涼拌萵筍，降血糖的效果就比較好。最適宜糖尿病患者食用的就是涼拌萵筍，注意萵筍怕咸，不宜放太多的鹽。萵筍中鉀離子含量較為豐富，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉離子的平衡，具有利尿，降低血壓，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的作用。

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萵苣對(duì)眼睛好還是不好

適量的吃萵筍一般是不會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生什么影響的，雖然萵筍里面含的特殊物質(zhì)可能會(huì)對(duì)視神經(jīng)產(chǎn)生刺激，但是一般都是在正常范圍之內(nèi)的，不要過(guò)量服用就可以了。眼睛不好的人在日常生活中可以多吃一些胡蘿卜和動(dòng)物的肝臟，具有一定的明目效果，對(duì)眼睛的發(fā)育也是比較好的，平時(shí)也要注意少看一些電子類的產(chǎn)品。為防止近視眼，應(yīng)糾正不良的用眼習(xí)慣，將用眼距離控制在正常范圍內(nèi)，減少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間，多到戶外活動(dòng)，讓眼部肌肉得到放松。