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時(shí)間：2022-07-12 14:41:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
買了一些青梅想用來泡酒的，偷吃一兩個(gè)話應(yīng)該沒什么問題吧，這個(gè)青梅吃多了會(huì)不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象？要是青梅吃多了對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？
青梅是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，具有健脾開胃的效果，合理食用的話還能起到延緩衰老的作用。但是吃青梅后，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，可能是因?yàn)榍嗝窙]有清洗干凈，所以表面的有害物質(zhì)進(jìn)入腸胃后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，或者在吃青梅的同時(shí)吃了一些過于刺激性的食物，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子。所以建議吃青梅時(shí)要先將青梅洗干凈，并且吃青梅的期間不要吃刺激性的食物。
青梅多吃一般不太好，因?yàn)榍嗝繁容^酸，吃的太多有可能會(huì)造成胃酸分泌過量，從而引起反酸或者嘔吐的情況，所以盡量不要多吃。另外青梅通常可以起到開胃健脾以及緩解疲勞的作用，多數(shù)對(duì)于厭食或者少食的情況能起到改善作用。此外青梅中的維生素以及礦物質(zhì)有利于提高人體新陳代謝，并且可以防止黑色素沉積，所以愛美的女性可以適當(dāng)吃些青梅，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
減肥青梅一天吃1~2顆即可,但是通過吃青梅減肥并不能達(dá)到理想的效果,減肥還需要通過合理的調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動(dòng)達(dá)到理想的效果。
青梅富含氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等。青梅的功效與作用：具有調(diào)節(jié)胃腸的保健功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，可用于改善便秘；具有消除疲勞，增加身體活力的功效；還具有對(duì)肝臟的保健功能，能夠提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解毒能力。
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