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晚上吃火龍果好嗎？晚上吃火龍果會長胖嗎？

時間：2016-09-18 14:55:32 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4385

火龍果是最常見不過的一種水果了，因此，吃的人自然也會比較多。很多人又晚上吃水果的習慣，但是大家應該知道睡前吃東西容易長胖。那么，晚上吃火龍果會胖嗎？晚上吃火龍果好不好呢？

晚上吃火龍果會長胖嗎

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7．83克的葡萄糖，陳醫(yī)生建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。 因為它富含大量的纖維素,能讓人產生飽的感覺,還低糖.所以說火龍果是減肥水果。

晚上吃火龍果好嗎

火龍果性涼，晚上不要吃多哦。吃火龍果可謂好處多多，主要有以下幾點：

1、排毒解毒、保護胃壁。

2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;

3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。

4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

挑選火龍果的技巧

越重越好

火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。

越紅越好

表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

越胖越好

不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道。

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