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孕婦可以吃新鮮蓮子嗎?孕婦吃新鮮蓮子對胎兒好嗎

時(shí)間：2016-09-23 09:18:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 668

蓮子有清熱去火的功效，一般人群都能吃，但是孕婦作為特殊人群，是否可以吃新鮮蓮子呢？孕婦吃新鮮蓮子的話對胎兒有影響沒有呢？下面我們來一起介紹下！

孕婦可以吃新鮮蓮子嗎

關(guān)于蓮子有安胎還是墮胎的功效，民間說法不一。有人認(rèn)為，蓮子有安神靜心的功效，準(zhǔn)媽媽可以適量食用，對孕期心煩、失眠、記憶力下降、腰酸等癥有治療效果。但是據(jù)古代醫(yī)書記載，蓮子有活血墮胎的作用，常在難產(chǎn)時(shí)用來催生。所以準(zhǔn)媽媽最好不要吃。便秘、腹脹者則必須忌食。

孕婦吃蓮子的好處

1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

蓮子益心補(bǔ)腎，對補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

2、孕婦多吃蓮子可下火

孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

鮮蓮子紅棗杞子煲雞

所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：母雞 蓮子 紅棗 枸杞 姜 鹽。

新鮮蓮子怎樣吃 2款新鮮蓮子的做法大全之鮮蓮子紅棗杞子煲雞的做法：

1.將母雞洗干凈后剁成塊狀放入開水中焯一會(huì)

2.新鮮蓮子去殼去芯后清洗干凈待用

3.將剛才的食物倒入砂鍋中，再放入浸泡好的紅棗核枸杞

4.倒入適量水燉煮2小時(shí)，放入適量鹽調(diào)味即可。

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