時間：2017-01-10 08:51:20 編輯：5號網-lkn 21770
豬蹄具有美容養顏，豐胸瘦身的效果。對皮膚具有補充膠原蛋白的作用！總之，想變漂亮嗎？那就可以吃豬蹄啦！不少人困惑，一個豬蹄的熱量有多少？關于，豬蹄熱量高嗎？一個豬蹄的熱量有多少？5號網小編來為您一一解答！
每100克豬蹄的熱量為260大卡。豬蹄中富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄中還含有豐富的膠原蛋白質及膽固醇。
街邊的鹵味檔，當看到掛著一只只的鹵豬蹄，不知道大家是不是胃口大開了呢，如果很久沒吃了，可以吃一次。豬蹄之所以不能成為餐桌上的“常客”，說到底都是太肥膩，尤其不能給爺爺奶奶吃多，不然膽固醇就要升高了。每100克豬腳含有熱量260卡路里，比較番茄的熱量，18卡路里，感覺真是一個天一個地。吃豬蹄的話其實也不需要帶有太大的負擔，就當是吃了一頓豬肉吧，其實豬蹄的熱量雖然高，但是脂肪含量比豬肉還要低呢，其脂肪比肥肉低88.6克。
如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉，那么可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助于消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負擔，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉化為脂肪存儲起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵御寒涼真是殘忍。
豬蹄中的膠原蛋白具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤，但是，烤豬蹄屬高熱量、高脂肪、高膽固醇食物。夏季，多食豬蹄容易引起消化不良，建議每次吃一只為宜，也不宜天天吃。香辣豬蹄固然美味，但是脂肪含量過高，且吃且珍惜啊，美食與好身材不可兼得，吃貨們要懂得舍棄！
豬蹄，如果煮的方法適當，減少油膩的話會令人越吃越想吃，十分有滋味呢，一次過吃3個都沒有問題。但是豬蹄吃多可是會長胖的哦，而且老人家不能吃太多，因為豬蹄的熱量是蠻高的，吃多會導致血壓升高，或者膽固醇增高，真的傷不起。
偶爾可以多吃一些，但是不能無視脂肪的存在，這就是為什么大家稍微吃多了幾塊豬蹄之后就感覺再也不愛了，吃得好撐，而且要花費更多的時間去消化。吃豬蹄的時候可以喝點山楂茶，吃完之后不要馬上坐著，先站站隨便走動一下，有助消化。其實除了豬蹄外，肥肉、雞皮、鴨皮的膽固醇都是很高的，經常吃這些熱量高的食物，會導致動脈硬化呢，千萬不要貪吃哦。吃完豬蹄之后，多吃一些蔬果平衡飲食。
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