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冬天烤火會上火嗎？冬天烤火上火怎么辦？

時(shí)間：2017-01-30 21:13:54 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4226

冬天天氣比較冷，很多人都會圍著火爐或者電爐烤火，烤久了會出現(xiàn)上火的情況。那么，冬天烤火會上火嗎？冬天烤火上火怎么辦？

冬天烤火上火怎么辦

冬季可適當(dāng)“吃冷”

進(jìn)入冬季以后，人們有以進(jìn)食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴(yán)寒的冬季，若能適當(dāng)吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。

冬季可適當(dāng)食冷飲

人肺腑火盛，而冬天“上火”的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導(dǎo)致胃肺火盛，甚至人會出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，即上焦蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊(yùn)熱，多因過食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、piss黃、便秘、焦渴等;下焦蘊(yùn)熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

冬天上火常見癥狀

治療口角或口腔長泡者

這類型的人最為痛苦，一到冬天正是吃火鍋和羊蝎子這類東西的時(shí)候，可是他們卻只能眼巴巴的看著，飽受痛苦。建議長了口瘡的小伙伴，切幾片生姜入口咀嚼，可使口瘡慢慢消除，臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

做法：選擇新鮮的姜，將其洗凈，用刀切成片狀即可。

上火注意事項(xiàng)

1.、在應(yīng)激狀態(tài)下，要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，避免營養(yǎng)匱乏;要多食新鮮蔬菜和水果，避免過多產(chǎn)生的自由基對機(jī)體的傷害;應(yīng)激上火時(shí)，要避免多食熱性食物，避免火上澆油;

2、看天吃飯。天熱多吃清涼食物，天冷多吃溫?zé)崾澄铮c自然保持平衡和諧;

3、看體質(zhì)吃。老人和虛弱的病人，基礎(chǔ)代謝率低(身體這部“機(jī)器”運(yùn)行效率低，新陳代謝速度慢了)，冬天可適當(dāng)食羊肉等偏熱性食物，以提高代謝率。

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