時間：2016-01-08 15:47:12 編輯：本站整理 1820
女性想要有效的調理身體必須知道這些有效的穴位才行，這些穴位能幫助你調節神經，調理荷爾蒙起到很有效的作用，接下來就讓我們一起來看看都有哪些穴位吧。
你也深受每月一次的「好朋友」困擾嗎？從經前身體容易水腫，到月經到來時下腹悶脹的痛經，種種身心不適在嚴重時甚至會影響到正常生活。即便進入卵巢機能衰退的停經期，熱潮紅、盜汗等更年期的身心癥狀，仍然造成許多人生活上的不適與不便。
其實這些癥狀，都與體內自律神經及荷爾蒙的平衡息息相關。若你也經常為上述癥狀而煩心、不知該如何改善，不妨試試看按摩穴道，既能緩解不適，又可以調理體質！
《頸腕踝穴位按摩神奇療法》表示，小腿內側的「三陰交」是針對許多女性疾患的特效穴位，有平衡荷爾蒙的作用；按摩「三陰交」不僅可以改善緩解生理痛，對于更年期不適、貧血癥狀或是解開瘀血都十分有效。
而依據《每日30分鐘經絡按摩》，經常按摩位于膝蓋骨內側的「血海」穴，也可以促進血液循環，針對生理痛、更年期不適均有改善作用。《10秒有感按對穴位立即甩掉生理痛》也指出「血海」除了緩和經痛，更是經痛合并經血中有血塊的特效穴道。
「三陰交」穴在內側腳踝向上約3寸（4根手指寬）處，建議采取類似翹二郎腿的坐姿，將右腳腳踝擱在左邊膝蓋上，以右手拇指按摩，反之亦然。至于「血海」穴，也可以采坐姿、膝蓋彎曲90度，將同側手掌自然貼在膝蓋上，以大拇指進行按摩。
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