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時間：2017-03-11 10:39:37 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1644
很多孕婦在懷孕期間，都會想吃各種小吃零食，但又擔心吃不了。不少人困惑，懷孕了能吃馓子嗎？關于，孕婦可以吃馓子嗎？懷孕了能吃馓子嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
孕婦是可以吃點馓子的，只要不是吃的特別多就是沒事。孕期需要注意飲食上的營養(yǎng)，可以適當多吃些蛋奶類食物，豆制品，瘦肉，魚肉，新鮮水果蔬菜，適量堅果等。
當然能吃，只要不過量就行了。不光是馓子，其實油炸食品如菜盒、油條、面包圈等，都是一個性質(zhì)的，如果油反復使用加熱會有有害物質(zhì)，所以建議以后少吃這類食物，或在自家做。
1、忌用菜刀削水果：
由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口：
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多：
把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果：
飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果：
尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧：
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。
7、孕婦不宜食用罐頭食品：
即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質(zhì)，對胚胎組織有一定影響。
8、不宜多吃鹽：
婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。
9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物：
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟：
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
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