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時間：2017-05-05 18:15:35 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 545
立夏后的溫度會比較高，很多人都喜歡吃冰冷的東西解渴，當(dāng)時的感覺那叫一個爽啊！但是大家都知道冰冷的東西不宜多吃，那么，立夏能吃冰嗎？立夏可以吃冰嗎？
立夏未至，炎熱的天氣卻是經(jīng)不住等候。已經(jīng)以炎熱的溫度來讓大家感覺到它的存在了，夏天要清涼，也是吃冰的季節(jié)，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜等備受歡迎。但夏季如果攝入過多的生冷食物，會對人體的陽氣造成比較嚴(yán)重的傷害。
被炎熱包圍的很多人都喜歡在這個季節(jié)食用一些生冷寒涼食物。然而醫(yī)生認(rèn)為：這種飲食習(xí)慣會影響到脾胃健康，導(dǎo)致脾胃虛寒，不僅會引起腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
對于孩子來說，很多孩子免疫力差，體質(zhì)瘦弱，干吃不胖，甚至 沒有食欲，就是和經(jīng)常吃寒涼食物有密切關(guān)系，而這種現(xiàn)象在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。
至于其中原因，醫(yī)生說：自然規(guī)律講究平衡，越是酷暑，五臟六腑越顯寒涼，要不然如果外界和體內(nèi)都熱，就會破壞人體陰陽平衡，導(dǎo)致人體不適。在這種情況下，如果再吃寒涼食物，就是涼上加涼，而脾胃是人體運化之本，吃過多的寒涼食物，涼意會通過脾胃運化到全身，傷害人體陽氣，導(dǎo)致陰暑，引起頭痛、怕冷、肌膚發(fā)熱、惡寒、食欲不振等癥狀。
那么不能貪涼就是一點涼都不能碰嗎？醫(yī)生說，不貪涼重點在“不貪”上。偶爾吃一根雪糕，吃點涼菜問題不大，喝水也未必喝熱水，喝常溫下的涼白開即可。相反如果啥都用熱的，就會如前述打破人體平衡，并且如果總是吃熱的，反復(fù)出汗，還容易造成人體虛脫，于養(yǎng)生有害無益。因此凡事要掌握度，遵從自然規(guī)律。“順其自然往往是最好的養(yǎng)生之道。”
1、寒涼水果解燥熱
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質(zhì)
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
2、溫?zé)崴a虛寒
夏日溫?zé)崴豪笾Α⑻摇堁邸⒎瘛烟摇⒁印⒘裆彙⑿拥取?/p>
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