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山藥和蓮子能一起吃嗎?山藥和蓮子怎么做好吃

時(shí)間：2016-06-21 17:18:05 編輯：本站整理 4035

山藥和蓮子也是我們經(jīng)常吃的食物，那么山藥和蓮子能一起吃嗎？?jī)烧咭黄鸪缘墓πв惺裁茨兀肯旅嫖覀儊?lái)詳細(xì)介紹下吧！

山藥和蓮子能一起吃嗎

山藥和蓮子是可以一起吃的，而且這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，在一起吃可以為人體帶來(lái)很多的好處。不過(guò)需要注意的是，山藥和蓮子都有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利影響同食影響

山藥和蓮子是可以一直吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、生津止渴、潤(rùn)肺止咳、消炎止痛、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、降血糖、安神靜心等功效，還可以治療失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、糖尿病、脾胃虛弱、氣血不足等不適病癥。

吃蓮子的注意事項(xiàng)

蓮子是一種珍貴的純天然高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健食品，素有“蓮參”之稱，具有滋陽(yáng)補(bǔ)血，潤(rùn)肺養(yǎng)心，延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效，蓮子芯所含生物堿有強(qiáng)心作用。食用時(shí)還是要注意食物搭配，才能將蓮子的功效發(fā)揮出來(lái)。

1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。

2、蓮子自古以來(lái)是公認(rèn)的老少皆宜的鮮美滋補(bǔ)佳品。其吃法很多，可用來(lái)配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點(diǎn)等，可以與其他藥食搭配。

3、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。

4、巧去蓮子皮：蓮子皮薄如紙，剝除很費(fèi)時(shí)間。若將蓮子先洗一下，然后放入開(kāi)水中，加入適量老堿，攪拌均勻后稍悶片刻，在倒入淘米籮內(nèi)，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。

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