時間：2019-03-22 10:04:45 編輯：本站整理 533
絞股藍茶是很多人喜歡喝的一種健康飲品，絞股藍茶沖泡方式有很多，可以搭配不同的食材一起飲用，味道和效果都會加倍，我們知道泡茶喝是有很多要注意的地方的。
1、飲用量：3—10g。
2、飲用療程：保健——每周2—3次;治療——2—3月內天天喝。
3、飲用方法
食材：絞股藍茶3—5克，開水500毫升。
方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。
備注：若搭配其他食材飲用的話，可配以山楂、枸杞、綠茶、交藤、大棗等食材或藥材。但需注意不要搭配如：黃連、菊花、苦參、薄荷、決明子、蒲公英等性寒的食材或藥材，否則易腹瀉、腸胃不適。
1、茶具：帶蓋白瓷杯或玻璃杯為宜
2、取量：絞股藍5—10克
3、沖泡及時間：絞股藍茶葉置杯中，90度開水300—450m沖泡，然后加蓋悶泡3—6分鐘。
4、酌飲：一日3泡，早中晚三餐飯后各一泡。
5、注意：每泡反復沖泡2—3次，喝水量少者2次，量大者3次。
1、泡茶的水不能溫度太低 因為絞股藍龍須茶中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍龍須茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
2、不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同于傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皂甙，有降脂降壓等功效。
3、初次飲用不可過量 初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應后再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
4、不可和性涼的食材或藥材一起泡 絞股藍茶屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍茶相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的癥狀。
5、不可洗茶 沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那么最好用冷水進行沖洗。
6、飲用禁忌人群
(1)腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用;
(2)嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用;
(3)老人、小孩、身體有癥狀的患者需在醫生的指導建議下飲用。
(4)服用絞股藍茶出現惡心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用。
商家清楚的知道購買者都是不喜愛喝苦味的絞股藍，于是為了迎合飲用者的口感，會采取加入糖或其他帶有甜味的物質，或是在生長培育階段采取特殊的人工栽培方法，讓絞股藍茶不那么苦，喝起來帶有甜味，讓人們更愛上它的味道，但若是喝到太甜味道的絞股藍，大家要注意識別，這可能是添加了其他東西的假茶，千萬不要購買。 備注：尤其是對于患有糖尿病的患者來說，更不要購買太甜的絞股藍茶。
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