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時(shí)間：2019-04-12 14:40:29 編輯：本站整理 477
現(xiàn)在正是菠蘿上市的季節(jié)，菠蘿是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種水果，菠蘿的味道酸酸甜甜的，肉嫩多汁，是很多人最愛(ài)的水果之一，吃菠蘿對(duì)我們的身體有很多好處。
不會(huì)，菠蘿可是一種低脂肪、低熱量的水果。每100克菠蘿熱量?jī)H為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠蘿食用易有飽腹感，常吃還可以預(yù)防脂肪沉積，起到修身減肥的功效。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠蘿對(duì)減肥有一定的作用。所以，菠蘿絕對(duì)是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容水果。
吃菠蘿不會(huì)胖。菠蘿熱量不高,但營(yíng)養(yǎng)豐富,功效和作用也很突出。菠蘿果肉中含有豐富的果糖,還有維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等。中醫(yī)認(rèn)為,菠蘿味甘、微酸、性平,入胃、腎經(jīng);具有止渴解煩,健脾解渴,消腫,祛濕,益氣的功效,適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。菠蘿含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,因此食用時(shí)應(yīng)將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水中浸漬,浸出甙類,然后再吃。菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮。另外,菠蘿熱量不高,食用易有飽腹感,常吃還可以預(yù)防脂肪沉積,起到修身減肥的功效,絕對(duì)是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容水果。
1、冰淇淋
冰淇淋:含有大量脂肪,吃完就睡,想不胖都不行,另外睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。
2、西瓜
西瓜也有利尿功能,同時(shí)西瓜富含糖分,睡前吃過(guò)多,會(huì)使胰島素上升,促進(jìn)脂肪合成,從而惹來(lái)小肚腩。
3、漢堡和薯?xiàng)l
經(jīng)常吃高脂食物人,不僅會(huì)增加體重,愛(ài)吃高熱量食物的人,每天睡眠時(shí)間會(huì)更短。
1、菠蘿減肥主要是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。
2、菠蘿具有促進(jìn)飽腹感的作用，能減少其他食物的攝入量，本身又有營(yíng)養(yǎng)保證，另外它具有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用。
3、每100克菠蘿只含有0.1克的脂肪，是非常適合減肥人士食用的水果。
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