時間：2019-08-05 08:18:34 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1357
白玉菇是一種營養(yǎng)價值很高的食材，可以補充我們身體中所需要的很多種營養(yǎng)，不過雖然它渾身都是寶，但依然有些人是不適合吃的，下面就一起來看看哪些人不能吃白玉菇吧。
1、腎病患者少吃，每100克白玉菇中含有鉀離子423 mg，如果腎病患者食用或者過多食用白玉菇，會給本就腎功能不全的身體增加負(fù)擔(dān)，影響腎病的治療效果和周期。
2、對腥味較為敏感的人應(yīng)忌口食用白玉菇，因為白玉菇含有很重的草腥味道和雜質(zhì)，煮食白玉菇很可能因操作不當(dāng)未能很好的去除白玉菇的草腥味，對腥味敏感的人食用容易反胃。
3、對患頑固性皮膚癌癢癥者應(yīng)禁用。
4、患有糖尿病患者應(yīng)少食用白玉菇，因白玉菇的糖分含量很高，糖尿病患者對糖分?jǐn)z入是十分敏感的，糖分吸收過量會加重病情的癥狀，延誤糖尿病的治療。
5、孩子和胃腸功能很差、經(jīng)常腹瀉的人最好別多吃白玉菇，白玉菇每100克含量粗纖維較高，因為粗纖維食品在吃的時候從營養(yǎng)學(xué)上對于粗纖維的推薦攝入量是每人每天20—35克，多吃反而會降低其他營養(yǎng)素的利用率。
準(zhǔn)備好主料和調(diào)料：姬菇300g，肉適量。其它調(diào)料如食鹽、醬油、調(diào)和油、柿子椒等適量。白玉菇炒肉的操作步驟為：
1、準(zhǔn)備食材。
2、白玉菇洗凈，青椒切絲，肉切絲備用。
3、把白玉菇焯水(主要是怕白玉菇不易炒熟)。
4、把焯好的白玉菇撈出瀝干。
5、起鍋放油，油溫 五成熱放入肉絲。
6、翻炒至肉變白，放入大蒜翻炒。
7、放入青椒，白玉菇翻炒均勻。
8、然后加鹽，放入蔥段炒勻。
9、最后放入少量的醬油調(diào)味即可。
1、提高機體免疫力，增進身體健康成長。白玉菇體內(nèi)有一種可增強T淋巴細(xì)胞功能的有效成分，能提高機體抵御各種疾病的免疫力，從而促進人體健康成長。
2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，南美國家巴西的一項研究指出，從白玉菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡。
3、止咳化痰的功效，用白玉菇的提取液用動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。
4、通便排毒的功效，白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
白玉菇的挑選主要是選大小相同，色澤一樣且沒有損傷的白玉菇，由于現(xiàn)在白玉菇多是人工養(yǎng)殖，所以需加倍防范是否購買到含有漂白劑成份的白玉菇，挑選方式是一看白玉菇顏色，含增白劑的食用菌，表面看起來很濕很亮，有水洗的感覺，在陽光下可產(chǎn)生紫色熒光，損傷部位顏色變化不明顯，用驗假鈔的紫外線燈在暗處一照，如果有很亮的熒光點，肯定是含增白劑。摸菇面，含有增白劑的，表面滑爽、手感好，有濕潤感。要選擇氣味純正清香，沒有發(fā)酸發(fā)臭發(fā)霉味的。
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