時間：2020-07-23 11:57:37 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
蘇打水很多人應(yīng)該都有喝過吧，它是一種呈弱堿性的水，適當(dāng)?shù)暮纫稽c其實對身體還是很好的，因此現(xiàn)在很多地方都提倡喝蘇打水，那么蘇打水喝了對胃好不好呢？
喝蘇打水對于腸胃有好處，我們都知道腸胃環(huán)境一般都是酸性比較嚴重，蘇打水能中和胃酸改善胃酸過多引起的腸胃疾病，如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。所以我們還是得根據(jù)個人的體質(zhì)來飲用。
不建議這樣喝。
在喝蘇打水的時候，其實是不建議加熱的，加熱了之后不僅會影響到口感，而且還會使里面的一些物質(zhì)揮發(fā)，營養(yǎng)成分會受到破壞，不過需要注意的是，如果是健康人的話不建議你平時大量的喝一些蘇打水，也很有可能會導(dǎo)致鈉超標(biāo)。
1、營養(yǎng)豐富
天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調(diào)節(jié)新陳代謝
理想的PH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
3、排毒
天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內(nèi)毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂
天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
5、美容功效
有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
一瓶到一瓶半左右。
蘇打水每天一瓶到一瓶半左右合適，過量服用可能會引起堿中毒，切記不可多喝。在短時間內(nèi)大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。
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