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            喝酒后吃什么食物能快速解酒防醉

            時間:2021-03-12 14:48:06 編輯:5號網(wǎng)-jj 0

            喝酒在外面的交際之中是在所難免的,如果酒量不好很容易喝醉,所以在喝酒前我們需要了解一些與解酒有關(guān)的知識,這樣能保證大家最小化對身體的傷害。

            喝酒前喝酒時喝酒后如何解酒

            ①飲酒前可適當(dāng)吃一些主食類食物“墊底”。

            代謝酒精的主要器官是肝臟,主食類食物的攝入可補充葡萄糖,多余的葡萄能暫時轉(zhuǎn)化為糖原儲存在肌肉和肝臟中,肝臟中儲存的肝糖原,在一會兒飲酒后能為肝臟代謝酒精提供動力,保護肝臟細(xì)胞,讓肝臟可以更順利地代謝酒精,但千萬不要因此來增加飲酒量,這只是為了讓我們更不容易醉酒。例如喝酒前喝幾碗粥,吃一個饅頭,吃一些湯圓、餛飩、餃子包子都行。

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            ②喝酒的時候別光盯著酒,肉菜并進。

            喝酒的時候不要大口大口,特別是白酒或其他烈酒,小口慢抿,并且中途搭配一些其他肉菜、主食類食物一同食用,混合攝入的方式能夠延緩酒精吸收的速度,給肝臟爭取更多時間好代謝酒精,我們便更不容易喝醉。

            ③飲酒同時飲水、果汁或熱湯。

            喝酒的時候可以在旁邊放一些白開水、飲料,熱湯,喝一些酒可以喝一些其他飲品,這樣能夠稀釋酒精濃度,也可延緩酒精吸收的速度,也能夠為肝臟爭取代謝酒精的時間。不過需要注意的是,千萬不要邊喝酒邊喝碳酸飲料或其他氣泡飲料(如香檳),或兌起來一起喝,碳酸飲料等飲品氣體較多,這些氣體進入腸道會促進腸道蠕動,增加酒精吸收速度,反而更容易讓我們喝醉。

            ④酒后吃一些富含維生素A、維生素B族食物

            大量飲酒會讓肝臟增加巨大負(fù)荷,酒后肝臟十分虛弱,腸胃也會受到刺激,我們可以補充一些富含維生素A的食物,維生素A有助加速修復(fù)上皮細(xì)胞、粘膜組織,對于肝臟、腸胃的恢復(fù)有很大幫助,例如動物肝臟、動物紅瘦肉、橙色果蔬都富含維生素A;維生素B族也是臟器恢復(fù)的最好助手,日常可攝入豐富綠葉蔬菜、堅果類、新鮮肉類。

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            推薦這些食物對解酒有幫助

            1.喝杯蜂蜜水,為什么喝蜂蜜水解酒呢?

            原來是,蜂蜜中含有葡萄糖可以加快酒精在人體內(nèi)的分解與吸收,從而加快了酒精在血液中清除的速度。

            2.喝番茄汁,為什么喝番茄汁解酒呢?

            原來是,肝臟分解酒精來保持血糖穩(wěn)定,血糖是大腦的能量,血糖低了容易渾身無力,情緒低落。在這個時候喝點番茄汁可以補充能量也就是血糖,可以減輕頭痛等不適,在番茄汁中一種紅素還具有抗炎屬性。

            3喝牛奶,為什么喝酸奶解酒呢?

            原來是,酸奶中含豐富鈣和乳酸,會和酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng),也就是酯化反應(yīng),所以喝酸奶是一種不錯的方法。

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            4.喝咖啡,為什么喝咖啡解酒呢?

            原來是,喝了酒在喝少量的咖啡,將會使酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛飛快氧化,分解成水和二氧化碳從而排出體外。

            5.吃橙子,為什么吃橙子解酒呢?

            原來是橘子它蘊含豐富的維生素C。它可以幫助消化功能和肝臟功能的恢復(fù),避免酒精肝,喝了酒之后吃橙子還能降低血糖,所以酒后吃橙子或者和橙子汁是個不錯的選擇。

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