時間：2021-04-13 14:32:05 編輯：5號網-qiwen 0
梨子是一種市面上很常見的水果，喜歡吃梨子的人很多，因為梨子很甜，并且水分非常充足，同時梨子對我們的身體健康是非常有幫助的，那么梨子的營養價值及功效？吃梨子的好處？
梨的營養價值：1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓；2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進食欲，對肝臟具有保護作用；4、梨能清熱鎮靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等癥狀；5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；6、梨當中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。梨的功效與作用包括但不限于以下幾種：1、梨拿來生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。2、將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮開了喝，對體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。3、聞名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的，它對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
1、能夠清熱、降火、生津，因為從中醫食療的角度上來講梨性味甘、微酸、涼，對于熱病傷津或溫熱病所導致的口渴口干、聲音嘶啞的人，如果適當經常吃梨有很好的清熱、降火、生津的作用。
2、能夠潤肺、化痰、止咳，因為梨也入肺經，對于肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果經常適當吃梨，通過滋潤肺經而有很好的化痰止咳的好處。
3、能夠解除酒毒，醒酒的作用非常明顯，對于飲酒過多所導致的四肢抖動、精神倦怠的人，如果適當經常吃梨有很好的解除酒毒的好處。
梨性寒者易上火,多吃易傷脾胃。因此脾胃虛寒,食欲不振者宜食用。食入過多,易傷脾胃。使人胃口大減,因此脾胃虛弱,大便稀薄,腹脹不舒服者?；蚶夏晏撊趸颊?、孕婦、產婦及體弱多病兒童。梨子最好少吃。每日飲食要控制得當。防止發生不適。無論吃什么,我們在生活中都必須適量。
梨子每年9～10月成熟，是秋季的水果，梨子含有豐富的營養成分，常吃梨子可以緩解便秘的癥狀。梨子的果核含有木質素，可以食用，有提高人體注意力的效果。新鮮的梨子也可以制成罐頭食用。梨子是梨樹結的果實，梨樹通常都是先開花再結果，花粉受精后就會開始孕育果實，花朵的子房就是梨子的果核。種植梨樹時要讓它接受充足的陽光和水分，這樣它結的果實量更多，果肉也會更甜。梨子含有碳水化合物、蛋白質、糖等多種營養成分，有清肺潤痰的作用，可以用冰糖燉梨子治療感冒咳嗽，便秘的人常吃梨子可以通便。新鮮梨子還可以加工成醋和罐頭食用，味道不會有變化。
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