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時(shí)間：2016-11-07 10:45:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1350
太陽果一種很美味的食物,和南瓜有點(diǎn)相似,但是兩者是不一樣的食物,那么太陽果是否可以煮粥吃呢?太陽果煮粥的話有什么好處呢?下面我們來一起介紹下吧!
太陽果的味道基本和南瓜差不多,最好的做法是燉一些東西,例如雞蛋、花肉等等,太陽國也是可以煮粥的,不過吃的時(shí)候建議放點(diǎn)糖更好吃哦!另外太陽果的不建議生吃,味道超爛!
太陽果中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,太陽果中的鋅是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì).
太陽果維生素A含量超過綠色蔬菜,因此太陽果被稱為"最佳美容食品".
太陽果中豐富的維生素A還可以去除人臉上老化的皮膚,讓皮膚更加細(xì)嫩和光滑.
太陽果內(nèi)含有維生素和果膠,太陽果的果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,太陽果能起到解毒作用.
太陽果還有比較粗的纖維,太陽果的這些纖維可以幫助腎臟起到過濾人體垃圾的作用,因此太陽果可以預(yù)防腎臟疾病的6、保護(hù)胃粘膜、幫助消化太陽果所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,因此太陽果適宜于胃病患者.
太陽果的果肉內(nèi)有一種特殊物質(zhì),可促進(jìn)胰島素分泌,降低血糖水平,太陽果對(duì)防治糖尿病有特效.
太陽果富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中太陽果中的抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效.
材料:糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1個(gè),水適量
做法:
1.用雕花刀在三分之一處將太陽果切成齒狀.
2.將太陽果分成2半,用勺子將中間的籽挖出來,上鍋蒸熟備用.
3.將米洗干凈下鍋煮半熟時(shí)放入桑葚一起煮.
4.煮至完全變數(shù)熟整個(gè)米湯變成了紅色.
5.將煮好的桑葚粥盛入太陽果中就可以食用了.
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