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時間：2017-02-07 16:22:33 編輯：5號網(wǎng)-hzq 661
泡溫泉也是我們業(yè)余時間的一種休閑方式,那么如果有心臟病的話,是否還適合泡溫泉呢?心臟病人泡溫泉要注意什么呢?下面我們來介紹下吧!
盡量少泡溫泉!
據(jù)悉,全國每年約有1.7萬名老年人在泡澡時因失去意識溺水、中風(fēng)或心肌梗塞等而猝死.由于泡澡時猝死的情況在冬季較為多發(fā),其主要原因是溫度差導(dǎo)致血壓發(fā)生劇烈變化.
溫馨提醒,高血壓和心臟病患者,一定要在規(guī)律服藥且血壓控制達標(biāo)的前提下才適宜享受溫泉.
溫泉的益處主要有以下兩個方面:
溫度作用:池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮(zhèn)靜作用,對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效.池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效.同時,還可改善體質(zhì)、增強抵抗力、預(yù)防疾病的作用.
水壓和浮力的作用:入浴溫泉時,水對人體產(chǎn)生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環(huán)器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用.水對人體產(chǎn)生的浮力作用,使人的體重減輕.在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風(fēng)濕病患者進行運動訓(xùn)練,對恢復(fù)健康有很大作用.
控制時間.初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應(yīng)之后再慢慢延長.每次最好不超過20分鐘.泡一陣上去坐一會是好辦法,這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛,比如20分鐘總時間,可以每下水一次泡5分鐘.
控制水溫.過高的水溫會增加心臟負擔(dān),易造成心悸、憋氣,38℃-40℃之間的水溫比較適合.進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水潑淋全身,適應(yīng)水溫后才全身浸入.
深不過胸.不要讓水面高于胸部.
不要按摩.泡溫泉時不要同時按摩.因為此時身體的血液循環(huán)加速和心跳加快,如果同時按摩會加大心臟的負擔(dān).
緩慢出浴.泡溫泉主要是下半身泡在水中,相應(yīng)部位血管被擴張,如果在改變體位時(由坐位變?yōu)檎疚?,容易導(dǎo)致腦供血不足,特別是老年人,輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒.因此起身時應(yīng)謹慎緩慢.
藥物隨身帶.泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分,要不時的喝水補充水分,以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象.心血管疾病患者配一些急救藥物,自己用慣的藥還是要隨身攜帶.有家人陪同最好,萬一意外發(fā)生時可有人照應(yīng).
1、適量的限制食鹽的攝入
與限制食鹽道理相同,心臟病的飲食禁忌應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等,以免引發(fā)水腫.
2、戒刺激性食飲和興奮性藥物
辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶,服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔(dān),在風(fēng)心病患者心功能不佳時,尤當(dāng)注意.
3、應(yīng)吃易于消化的食物
心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血、水腫,影響食物的消化、吸收.因此,所進食物應(yīng)易于消化.開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食,然后改用軟飯.
4、緩進飲料
一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時,會迅速增加血容量,進而增加心臟負擔(dān).因此進食飲料不要太多,最好一次不超過500毫升.需要多喝水時,分成幾次喝,每次少一點,相隔時間長一些.
5、應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機鹽
如維生素B1及維生素C,以保護心肌.供給適量的鈣,以維持正常的心肌活動.鉀對心臟有保護作用,不足時引起心律失常.用利尿藥時,除補鉀外,還應(yīng)注意鎂、鋅的供給.
6、適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入
心力衰竭時,每日蛋白質(zhì)可控制在25~30克,熱能600千卡;2~3日后,蛋白質(zhì)可加至40~50克,熱能1000~1500千卡.病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能,但不宜太高,以免增加心臟的負荷.
7、少量多餐
心臟病的飲食禁忌中病人不宜吃得過多,每日總熱能分4~5次攝入,以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高,避免心臟工作量增加.晚飯應(yīng)早些吃,宜清淡,晚飯后不進或少進任何食品和水分.
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