時間：2016-03-01 15:59:38 編輯：本站整理 1146
月經期間對女生來說比較特殊，吃的東西方面也比較注意，一些小吃也不能大意的吃！例如葡萄干這種零食在月經期間能吃嗎？
當然可以吃！
葡萄中有人體所需要的礦物質，鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素！是一種補品，并且葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。另外還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質“多酚”，長期以來，人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品，可以護膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細膩富有彈性。可以說，葡萄全身都是寶！
從上面這些功效作用當中我們可以發(fā)現(xiàn)，葡萄具有防癌抗癌、補血美容等功效作用。所以，月經期間，是完全可以吃葡萄的。
除了經期，在平常時候，也建議體虛、貧血的女性多吃葡萄。這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。
當然女性在月經期間就更應該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經期間流失的氣血。當然對于體態(tài)偏寒的女性月經期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。
對于過了葡萄上市的季節(jié)，我們還能吃到葡萄嗎?反季水果可是很貴的哦。
葡萄干就是為了讓我們在葡萄上市季節(jié)以外的時期享受葡萄的美味。如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。
葡萄干中的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物和果糖類，雖然其他營養(yǎng)成分眾多，但最好不要多吃。糖分攝入過多畢竟不是好事，容易導致血糖升高或者肥胖，所以美味還是適量而行吧。
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