時(shí)間：2020-03-20 11:29:29 編輯：本站整理 102
胸肌練好了，形體也會(huì)變得好看，也有很多人都喜歡練胸肌，那么練胸肌會(huì)駝背嗎，如何避免產(chǎn)生駝背呢，下面一起來(lái)了解了解吧。
如果沒有很好的分配鍛煉的部位，很可能導(dǎo)致含胸駝背的問題發(fā)生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對(duì)拮抗肌肉，屬于此消彼長(zhǎng)的關(guān)系，而因?yàn)槠鹬裹c(diǎn)和肌束走向的原因，當(dāng)胸部肌肉產(chǎn)生收縮時(shí)，身體的動(dòng)作就是向中心靠攏，也就是駝背的動(dòng)作。?
最關(guān)鍵的問題是各個(gè)肌肉之間的平衡發(fā)展，如果是駝背的話，那么就是胸部和背部訓(xùn)練的協(xié)同發(fā)展，過(guò)分的強(qiáng)調(diào)胸部訓(xùn)練，雖然胸部在前面訓(xùn)練效果更容易顯現(xiàn)，但是背部訓(xùn)練如果忽視的話?cǎi)劚车膯栴}是無(wú)法避免的。
都很重要，胸肌和背肌都是屬于大肌肉群，對(duì)于身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發(fā)展肯定是會(huì)產(chǎn)生問題的，并且二者還是拮抗的關(guān)系，所以建議二者兼顧協(xié)同發(fā)展。?
駝背會(huì)導(dǎo)致胸下垂。 駝背是一種很容易導(dǎo)致胸下垂的姿勢(shì)，尤其是青春期的女生因?yàn)樾夭块_始發(fā)育可能會(huì)出現(xiàn)喜歡含胸駝背的習(xí)慣，這種姿勢(shì)習(xí)慣之后又比較難矯正，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
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