時間：2017-04-05 15:00:17 編輯：本站整理 380
如今的生活節奏，人們往往會因為趕時間忙工作而顧不上吃飯，飽一餐餓一頓是常態。正是如此，導致腸胃不適。那么，經常胃痛怎么辦？一起來了解一下吧。
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
學會放松你的腹部。胃痛發作時，盡量將皮帶放松再放松，保障胃氣流更加順暢一些，讓腹部感覺舒適。經常胃痛的朋友盡量穿寬松的衣服，避免壓迫腹部。
胃痛時可以吃點東西。胃痛常因為饑餓導致，此時可以吃一點軟質食物，比如面包或者餅干等，這個辦法非常管用。但不宜喝牛奶，太硬的食物也不適合。日常，辦公室可以準備一點蘇打餅干。
胃痛時給胃部溫暖。胃寒的朋友經常會因為受到生冷食物的刺激而遭遇胃痛的，這時可以喝點溫水，或用熱水袋敷一下胃部。讓胃部溫暖起來，緩解疼痛的效果是比較明顯的。
補充微生態制劑。所謂胃病3分靠治7分靠養。出問題時不要一地吃藥。慢性糜爛性胃炎大多起因于個體飲食結構或者盲目使用抗生素。奘靈水蘇糖可減緩胃酸及飲食的刺激，避免胃潰瘍疼痛。有助于炎癥消失，幫助潰瘍愈合。
“胃痛”是一種很常見的癥狀，所以常常會被人們忽視。其實，引起胃痛的因素是很多的，其危害，也是多種多樣的。
1、胃痛伴咯血、嘔血：有這種反應癥狀的還會產生胸科疾病、食管胃疾病、全身疾病，和各種胃腸疾病等。
2、胃痛伴惡心嘔吐：多見于各類腸梗阻、責門炎癥腫瘤、出血、痙攣等。另外還有急性胃炎胃十二指腸潰瘍、十二指腸炎、急性胃腸炎等，均可導致胃痛。
3、胃痛，可能患有了胃腸疾病，多見胃潰瘍、急慢性的胃炎，胃神經宮能癥等等，患者應該做具體檢查來查找病因，避免錯失良機。
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