時間：2021-05-20 08:16:37 編輯：5號網-zhaowei 0
蓮子是我們都很熟悉的一種食物，蓮子既可以直接食用，也可以入藥，而蓮子的藥用價值是非常高的，同時吃蓮子對我們的身體健康也是非常有幫助的，因此我們在這里便來了解一下蓮子的功效與作用？蓮子是涼性還是熱性？
蓮子有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功效。它含有一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素礦物質，還有很多水溶性的多糖含黃酮類物質，以及生物堿和超氧化物歧化酶等成分，提供我們人體所需要的這些營養素，在我們的藥物當中蓮子它可以清新安神、補脾止瀉，還可以補腎固精、止帶，蓮子屬于藥食兩用的食材，其食用、藥用價值都很高。蓮子還用于脾虛腹瀉，食欲不振，可長期服用較大劑量，亦可與黨參、白術、茯苓等藥配伍。蓮子中含有的營養物質很多，很適合作為日常飲食，特別適合像失眠多夢、遺精、高血壓的患者食用。
蓮子總體上來說屬于平性，但是蓮子心是屬于寒性的。蓮子性平、味甘、澀，有補腎、固精、止帶、安神的功效。蓮子芯可以用于治療心火亢盛引起的心慌，失眠多夢，口舌生瘡等癥狀。容易上火吃點蓮子是很好的，能夠具有降火的作用。一般得話吃蓮子都是先把蓮心除掉，由于蓮心很苦，也不喜歡吃。可是蓮心實際上也是有很高的使用價值，而且針對脾虛腹瀉，心煩失眠也是有非常好的功效，能夠具有養心安神之效。用蓮子煮粥喝也是較為便捷常見的方式。此外，蓮子還可以用于腎虛引起的遺精、滑精、帶下以及脾虛泄瀉，心血不足引起的心悸失眠等癥。
蓮子可以生吃，生吃一般是選擇剛摘好的鮮嫩蓮子，這樣的蓮子吃起來清甜、爽口。但是不可以多吃，容易造成腸胃不適而發生腹瀉。蓮子有益腎澀精、養心安神、祛心火等功效，非常適合夏秋季食用。這種藥物具有安神補腦的功效，平時如果腎虛比較嚴重，很容易造成乏力以及失眠的情況，蓮子中含有多種維生素，微量元素，對緩解神經衰弱，慢性胃炎，消化不良等病癥有一定的療效。失眠時可適量吃些蓮子，能夠幫助調理心神，也可以起到促進睡眠的作用。建議不要一次過多食用生蓮子，以免引起胃腸道反應，出現腹瀉。
蓮子可以天天吃，但盡量不要天天吃。天天吃蓮子有很多的好處，因為蓮子中含有非常豐富的蛋白質以及豐富的磷元素，能夠增強人體記憶力，還能緩解失眠的癥狀，但蓮子屬于偏寒性的食物，如果長期過量吃，可能會加重身體體寒的癥狀，從而出現腹痛和腹瀉的現象。蓮子是一種價值很高的天然食材，而且沒有毒副作用。但女性在月經期間過量的吃一些蓮子，有可能會引起月經量增多以及痛經。上火時可以在煮粥的時候少量的放入一些蓮子，但是不宜長期吃，避免對身體造成損傷。
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