時間：2021-05-20 08:35:17 編輯：5號網-lkn 0
蓮子是一種我們大家都吃過的食物，因為蓮子是很多人都喜歡吃的，所以有些人吃起來就忘記了數量，從而會吃很多，而這時又怕吃多了會出現中毒的現象，那么蓮子有毒性嗎？蓮子吃多了會中毒嗎？
蓮子沒有毒性。但是蓮子心是寒涼的，一次性吃太多有可能會導致人出現脾胃虛寒。可適量食用蓮子芯,并保持清淡飲食。蓮子心可以起到清火的作用，有很好的止煩渴的功效，有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用。蓮子心是一種常用的中藥，可以改善神經衰弱或者失眠的情況，可以治療遺精、滑精、帶下等問題，是治療脾虛、腎虛帶下的常用藥。當男人出現容易疲勞或者是焦慮的時候可以使用這種藥物來調治療，此之外還可以治療心悸、失眠等問題。煎湯內服用量在10g-15g之間，需要去心、打碎之后使用。在平常生活中不要吃一些油膩的食物。
對于蓮子這樣的食物來說，實際上我們吃多了也不用擔心會出現中毒的情況，這是大家吃蓮子可以放心的，首先因為蓮子的營養價值是非常出色的，而且這是屬于純天然的一種食物，我們人體不會因為吃蓮子而產生不好的反應，不過吃蓮子的時候大家要注意。不推薦大家去多吃蓮子了，主要是因為蓮子屬于性寒的一種食物，我們吃多了容易刺激腸胃，影響我們的消化，甚至會出現腹瀉情況，所以要適量吃蓮子，否則容易導致攝入過多的寒氣影響健康。不過總的來說我們服用蓮子的好處是很不錯的，首先我們吃蓮子就可以補充大量的營養物質，同時有效的幫助我們人體保護內臟健康，特別是可以增強腎臟健康，而且還可以通過吃蓮子來起到安神助眠的作用，對于解決我們平時生活中常見的問題都是有好處的，同時蓮子對于血管健康也有好處，可以幫助我們降低血管中的膽固醇，起到降血壓的作用，所以大家對蓮子不能錯過。
有。1、外形對比：機器打磨的蓮子，個體渾圓，兩端的尖是被磨平了的，并且有一點殘留的紅皮在上面；化學去皮的，在加工過程中在刀痕的地方有一點膨脹。并且根據雙氧水和增白劑的量，可以控制顏色，可以加工得和白紙一樣白。
2、味道對比：手工去皮的蓮子和機器打磨去皮的蓮子煮過以后，聞起來很清香，而且蓮子膨脹很大。而化學去皮的蓮子顆粒看起來較大（浸泡的原因），但是煮起來膨脹不大，聞起來還有一種堿的味道。
3、價格對比：機器去皮的蓮子要比化學去皮的蓮子和紅蓮子要貴25%~35%。
血糖高是可以適當的吃一些蓮子的。蓮子具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用。每天食用一些蓮子具有清熱排毒、降血壓的功效，所以蓮子是適合高血糖患者食用的。建議高血糖患者注意飲食清淡，避免攝入高糖食物，多吃一些含糖量較低的食物，如：黃瓜、西紅柿等蔬菜，多注意休息，保持充足的睡眠時間，多進行體育運動，增強體質。
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