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減肥果和什么搭配能減肥減肥果怎么泡茶喝

時間：2018-12-03 08:28:33 編輯：本站整理 587

市面上減肥的產(chǎn)品有很多，減肥的方法也有很多，減肥果是一種有減肥作用的果實，經(jīng)常看到有人喜歡用減肥果泡水喝，減肥果和綠茶荷葉等搭配一起喝都有很好的減肥作用，那么減肥果和什么搭配能減肥？減肥果怎么泡茶喝？

減肥果和什么搭配能減肥

關于減肥果拿來泡茶喝的話，什么茶葉比較好這個問題，沒有固定的答案，因為不同的人群適合不同的茶葉，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶。

一般來說，綠茶適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。烏龍茶適合因飲食過于油膩導致腹部脂肪堆積的人群。荷葉適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。決明子適合濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。

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減肥果怎么泡茶喝

買回來的減肥果都是已經(jīng)切好的片狀果干，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了，不過干制的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌，不妨先取兩片減肥果在杯中，倒入適量溫水，泡制3分鐘左右把水倒出，隨后再在杯中注入開水，沖泡減肥果，再加入一些茶葉，如荷葉茶、金銀花、菊花等，放涼后飲用即可。

tips：由于減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯后緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。

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減肥果泡茶一天喝一次比較好

減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶，但是減肥果和荷葉都是寒性食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。另外，經(jīng)期和孕期更要避免喝它。

一般來說，減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再說，減肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用減肥果泡茶或泡水時，一定不要放太多減肥果，一兩片足以，大約為2-4克。當然，如果你是寒性體質，每天減肥果的量還需減少一些。

何為寒性體質：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

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減肥果泡茶減肥還需長期堅持

減肥果泡茶喝想減肥，最關鍵是需要長期的堅持，它有一定較固定的療程，一般至少要2個月才會有一定明顯效果。

減肥果可以減肥有三點原因：一個是它的熱量很低;其次有助消化，通便排泄;再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡，效果會更好，比如荷葉茶，荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪。但是，二者皆非能立竿見影瘦身之物，對減肥來說是比較漫長的一個過程，它所起到的作用不太顯著，要長期的堅持。