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            紅棗和芹菜能一起吃嗎 女生的大補(bǔ)食材

            時(shí)間:2018-07-23 17:32:09 編輯:本站整理 1533

            紅棗含有豐富的鐵和微量元素,是女生來大姨媽時(shí)的守護(hù)者,而芹菜也含有大量的鐵元素,這兩者結(jié)合,可謂是貧血患者的福音,但是也有妹子心存疑惑,紅棗和芹菜能一起吃嗎?一起來看看吧。

            紅棗和芹菜能一起吃嗎

            可以一起吃的,兩者都是著名的補(bǔ)鐵專家,兩者一起吃,補(bǔ)血效果更好哦。紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。紅棗可以調(diào)節(jié)脾胃,補(bǔ)充維生素,對(duì)感冒受寒有食療作用。棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時(shí),具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。

            紅棗和芹菜能一起吃嗎 女生的大補(bǔ)食材

            紅棗和芹菜怎么做

            一、材料:鮮芹菜根150克(或連莖葉250克),大棗25克。

            二、做法:共水煎,去渣留汁約200毫升。每日分2次服,20日為一療程,亦有明顯的降膽固醇、降血脂作用。

            紅棗和芹菜能一起吃嗎 女生的大補(bǔ)食材

            紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            1、抗癌抗癌:棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。

            2、降血壓、降膽固醇:大棗有降低血糖和膽固醇含量等作用。

            3、保肝護(hù)肝:大棗有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用。

            4、預(yù)防骨質(zhì)疏松:大棗對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。

            紅棗和芹菜能一起吃嗎 女生的大補(bǔ)食材

            芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            1、毛芹菜味辛、甘,性涼,具有清熱涼血、利尿消腫、止痛止血的功效,可用于高血壓、尿路感染、肝炎、跌打損傷、骨折、崩漏、白帶等,還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風(fēng)火牙痛、痄腮等病癥。

            2、另外,毛芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮,是女性福音哦。值得一提的還有,毛芹菜的葉,莖含有揮發(fā)性物質(zhì),別具芳香,能增強(qiáng)人的食欲。它的汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些毛芹菜,可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì),對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。

            3、此外,毛芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進(jìn)人的性興奮,西方稱之為“夫妻菜”。泰國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),常吃毛芹菜能減少男性精子的數(shù)量,所以又生育計(jì)劃的男性盡量少吃哦。

            標(biāo)簽:紅棗芹菜

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